nicht übertreiben, sonst liegste irgendwann richtig da und NICHTS geht mehr ausser NICHTS
Dann lieber jetzt kürzer treten und dann ordentlich durchstarten

Wünsche Dir natürlich....

lg, Silina

na da suche ich mir ne flotte krankenschwester *fg*

aha, hätt ich mir ja denken können- das ist dein ziel auf das du jetzt kontinuierlich hinarbeitest... na dann viel spass

kein kommentar

von mir wirst du nicht betüttelt, da du weiter hinten im TB schon gesagt hast, es wird schon wieder

gestern vormittag sah es eigentlich nicht so doll mit training aus.
aber gestern aberd war alles wie weggeblasen!
ich fühlte mich fit und konnt mein schweres training doch durchziehen

BD flach 10x140kg 7x140kg 6x140kg (theoretisches max.-gewicht 187,5 kg)
KH flach 9x50kg 6x50kg
cross over 10x15kg 10x15kg

LH curls 10x40kg 9x40kg 8x40kg
scottbank sz-curl 9x30kg 7x30kg
auspowern mit hammercurls

frontheben lh 10x25kg 9x25kg 8x25kg
auspowern mit kh frontheben

lief net schlecht gestern