Hi lanos,
Wie gesagt, man darf in den Namen nichts rein interpretieren. Der ist mir nur als erstes eingefallen.
Das
Glück kann ich gut brauchen angesichts Mathe und Physik... wo es vielleicht ganz gut wäre, wenns einen Gott gäbe.
Zu dem Trainingsplan, dem ich vorhin gepostet habe, muss ich sagen dass ich den ab Anfang Februar verwerfen und ins Fitnessstudio gehen werde, denn ab dem 1.2. läuft mein Vertrag an. Der jetzige Plan dient nur dazu, das Training bis dahin nicht schleifen zu lassen.
Mit den Beinen hast du allerdings Recht - evtl. sollte ich einfach die
Kniebeugen durch Pistols ersetzen... Im Oberkörper habe ich auf jeden Fall schon (evtl. nur gefühlte
) Resultate, die auf meinen Foto nicht so rüberkommen.
Die Wiederholungen der einzelnen Übungen sind bei mir nicht allzu fest, sondern eher ein grober Richtwert, damit ich sagen kann wie ausgelastet ich bin - komme ich weit über 10 muss ich die Intensität erhöhen, schaffe ich dagegen keine 10 muss ich sie verringern. Ich lasse die Form also auf keinen Fall schleifen nur um auf die 10 zu kommen.
Naja, wenn die Facharbeit rum ist werde ich auch wieder mehr zu meinen einzelnen Trainingstagen schreiben, aber im Moment bin ich ziemlich im Stress.
Jetz gibts erst mal Essen.
).
