Ich nehm mal an du hast auch so eine 0815 Körperfettwaage. Auf den KFA die solche Gerätschaften anzeigen würd ich nicht viel geben. Hab diverse "Abhandlungen" über die Arbeitsweise einer solchen Analysewaage gelesen und sofern du nicht ein kleines Vermögen dafür ausgegeben hast, wird da selten was realistisches rauskommen. Meine Waage hat teilweise Schwankungen von 2-3%. Das ist also reines Glücksspiel.
Halt dich lieber da das Gewicht UND an den Gürtel.

Ja ist eher eine 0815 Waage. Naja es baut halt etwas auf wenn man auf dem Teil steht und sieht "Ohh 2% Körperfett weniger". Ok das ganze kann dann natürlich auch nach hinten losgehen.

Ein beherzter Griff in die Speckfalte reicht ja eigentlich auch aus und der Gürtel ist bei mir auch so eine Art Maß. Wenns wieder nen Loch weniger ist freu ich mich wie ein Schneekönig.

Mittlerweile arbeite ich mich grade in die ganze Materie ein und werde wohl meinen Traininsplan etwas umstellen. Eine genau Auflistung folgt noch.

01.02.10

Moin

Eigentlich wollte ich heute laufen gehen. Da mein Sohnemann (3 1/2 Monate) aber heute geimpft wurde und es ihm gar nicht gut ging, musste ich das ausfallen lassen. Bin auch nicht zum ausarbeiten meines neuen Trainingsplans gekommen. Naja wirds halt wieder mal verschoben *seufz. Manchmal ist aber auch der Wurm drin.

Essen

1x Banane
1x Apfel
2x Mehrkornbrot mit Frischkäse und Tomate
1 Portion Burgunderbraten mit Kartoffeln und Pfeffersoße
ein paar Stücke Käse

Nur nicht den Kopf hängen lassen - Das mit dem neuen Trainingsplan wird schon noch...

02.02.10

Ein neuer Tag und ein weiterer Tag wo ich das Training wieder einmal ausfallen lassen musste . Nach der Arbeite gings direkt zum Zahnarzt. Der eigentlich "kurz" gedacht Besuch dauerte dann doch länger als erwartet...
Danach gings dann direkt weiter, Kinderbett ankucken. Und da ich nur Morgens was gegessen hatte, gabs dann zusätzlich zum ausgefallenen Training das Essen erst gegen 21.30 Uhr. Ich freu mich....

Essen

1x Müsliriegel Zuckerfrei
1x Banane
150g Müsli mit Milch
4 Scheiben Bauernbrot mit Mett,Zwiebeln und ein paar Stücke Käse (mein Abendessen um 21.30 Uhr)

Naja eine ausgewogene Ernährung sieht glaube ich anders aus :-)

LOL, naja erstens läuft es anders und zweitens als man denkt!
Mach dir nix draus, das Training muss sich eben nach dem Training richten und nicht anders herum. Wird bestimmt bald besser laufen!