Training: 12.05.10 (Tag 29/42)

40 min Radfahren an frischer Luft - die ersten 20 min recht heftig und dann eher moderat, hauptsache heim kommen Das war es dann auch für Heute, erstmal bisschen ausruhen!

Super! Herzlichen Glückwunsch und weiterhin viel Erfolg!

Lg Bianca

Dankeschön Bianca

Ein paar Gedanken von mir:

Ich habe in einer Woche ca. 1kg Fett verloren, laut Waage und KFA ist es wohl so, das hieße, ich habe 7000 kcal verbrannt also täglich 1000!
Mein Defizit liegt ca. bei 400-500 kcal, dann müsste der Rest von 500 kcal ja vom Nachbrenneffekt über den Tag verteilt durch die Body-Rockworkouts entstehen - Wow! Rein rechnerisch gesehen

Aber das erklärt vllt. auch immer mein leichtes Hungergefühl aber das besiege ich dann meist mit Apfelsaftschorle oder Gemüse wie Paprika und Gurke...schlafen kann ich sehr gut und solange ich keine Ermüdungserscheinungen habe, bleibe ich erstmal dabei.
Denn 2000 kcal finde ich ordentlich und nicht zu wenig.

Na da gratuliere ich dir doch auch mal ganz herzlich zu deinen Erfolgen! So fleißig wie du bist, wird dieser Motivationspush ja auch Zeit

Lg und weiterhin so viel Spaß an der Sache und Erfolg!

von mir ebenafalls noch gratulation!

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