Hallo Zusammen,
kurzentschlossen wie ich bin, werde ich jetzt auch ein Trainings-Tagebuch führen. In letzter Zeit schiebe ich ständig das Training vor mir her und finde keinen richtigen Einstieg - bis auf heute - und seit ein paar Wochen gehe ich auch wieder regelmäßig aufs Eis - was richtig gei*l ist und viel Spaß macht!
Seit gut 3 Tagen ernähre ich mich eher Low-Carb und mir geht es prächtig, habe ein richtiges Hochgefühl...
KH fehlen mir zZ überhaupt nicht, bin es schon ein bisschen gewöhnt durch mein David-Kirsch Training vom letzen Sommer. Meine Motivation ist gigantisch und ich muß jetzt einfach loslegen...
Ein paar Daten zu mir:
Alter: 38
Größe: 168 cm
Gewicht: 67
kg
1) Was genau sind Deine Fitness- oder Trainingsziele?
- wieder den Körper-Zustand wie vor der Schwangerschaft erreichen und mehr Muskulatur aufbauen. Eventuell 5-8
kg weniger!
2) Bis wann möchtest Du Deine Ziel(e) erreichen?
- ich denke im laufe des Jahres 2010 sollte ich das erreicht haben
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
- Muskelaufbau mit
WKM-Plan - TE1 und TE2 im Wechsel mit Ruhetag dazwischen, Ausdauertraining (Radfahren, Inlinern, Eislaufen, Schwimmen) je nach Jahreszeit und Gelegenheit
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
- Lob, Kritik, Anregungen, Motivation durch den hochgeschätzen Forums-Clan
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
- meine Ziele sind sehr realistisch, wenn ich es durchziehe und keine größeren Lücken einbaue...
6) Wann wirst Du beginnen?
- na Gestern...hab doch schon begonnen sozusagen
Freu mich auf ein paar Mitleser und bin für Tipps/Tricks und Ratschläge offen wie ein Buch...
Liebe Grüße,
Kayleigh
