Also leg mir jetzt auch mal so nen Tagebuch an, damit ich mein hoch gesetzten Ziele leichter erreiche.

Momentane Maximalleistung:

Bankdrücken: 140 Kg (ohne KDK Equipment, mit Magnesium)
Kreuzheben: 232,5 Kg (ohne KDK Equipment, mit Magnesium+Gürtel)
Kniebeugen: 167,5 Kg (ohne KDK Equipment)

Ziel bis Juli 2005, spätestens zu deutschen Meisterschaften KDK Junioren

Bankdrücken: 170 Kg (mit Bankdrückerhemd)
Kreuzheben: 300 Kg (mit Kreuzheberanzug)
Kniebeuge: 220 Kg (mit Kniebeugeanzug)

neue Steigerung beim Kreuzheben: 235 Kg (ohne KDK Equipment) mit Magnesium und Gürtel

3 Wiederholungssatz mit 220 Kg Kreuzheben

Hände aufgrund von zunehmender Horhaut eingecremt.
Fühl mich müde davon, werd jetzt 3 Stunden schlafen bevor ich mit Kumpels losziehe.

Steigerung beim Satztraining/Bankdrücken
5 Wiederholungen mit 120 Kg Bankdrücken

Hab gestern Kniebeugetraining durchgezogen.
Hab 170 Kg 2 Wiederholungen geschafft. Enorme Steigerung im Vergleich zur letzten Woche.
Wenn die Agressivität, Entschlossenheit sowie die Respektlosigkeit vor hohen Gewicht stimmt, bringt ein Mensch definitiv mehr Leistung.
Ich hoffe das es so weiter geht. Momentan ist das Limit offen.

Du Tier ! Sehr schön! Respektlosigkeit ist sicher gerade bei der KB ganz, ganz wichtig. Und ein guter Satz Aggressivität. Kill die Hantel und hau rein...

Hab heute wieder Kreuzheben trainiert. Hab schon beim Aufwärmen gemerkt das da was geht. Hab meine Bestleistung auf 237,5 Kg gesteigert.
Aber ich war irgendwie nicht zufrieden und wollte mehr und hab einfach mal 240 Kg aufgelegt um zu sehn ob ich es schaffe.
Hab die 240 Kg dann auch noch regelkonform geschafft (ohne KDK Equipment) mit Magnesium+Gürtel.
Im Satztraining danach kamen sogar noch mit 220 Kg 4 Wiederholungen.

@Keks Jo werde knallhart weiter durchziehn.