Willkommen im Tagebuch-Forum

Das Tagebuch ist ein wertvolles Hilfsmittel, um Deine Fitness- und Trainingsziele zu erreichen. Was Du einmal "auf's Papier gebracht" hast, und sogar noch anderen mitgeteilt hast, spornt Dich erheblich an. Desweiteren bekommst so sicherlich auch noch den ein oder anderen Tipp von anderen Tagebuchbesuchern.

Dein Tagebuch - so funktioniert's:

Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:

1) Was genau sind Deine Fitness- oder Trainingsziele? (z.B. abnehmen, einen Wettbewerb gewinnen, Gesundheitsvorsorge etc.)
2) Bis wann möchtest Du Deine Ziel(e) erreichen?
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
6) Wann wirst Du beginnen?

Sobald Du die oben genannten Punkte für Dich geklärt hast, schreibe die Antworten in Dein workout.de Tagebuch. Um Dein eigenes Tagebuch zu beginnen, klicke einfach auf "neues Thema" und füge unter Betreff z.B. "Carstens Tagebuch" ein. Unter "Dein Beitrag" kannst Du dann Deine Ziele niederschreiben und veröffentlichen. Trage auch z.B. Dein aktuelles Startgewicht, BMI, Muskelumpfang ein. (Und dabei nicht mogeln - letztendlich beschummelst Du nur Dich selbst!)
Wenn Du Dein Tagebuch angelegt hast, dann hast Du schon einen riesigen Schritt in Richtung Deiner Ziele geschafft. Es ist sinnvoll jedes workout in Dein Tagebuch einzutragen. Berichte über Deine Erfolge, aber auch über Deine Misserfolge. Frage andere Forumsmitglieder um Rat und teile Deine Gefühle und Empfindungen mit anderen Forumsmitgliedern - die Dich verstehen. Du wirst sehen, wie hilfreich und unterstützend Dein Tagebuch für Dich wird.

Wenn du dein Tagebuch erstellt hast, schaue dir doch noch andere Tagebücher an und tritt mit anderen Schreibern in Kontakt.
So entstehen schnell interessante Konversationen und man bekommt Feedback zu seinen Fortschritten.

Beim Erreichen Deiner Ziele wünscht Dir das Team von workout.de viel Erfolg!


Carsten Grentrup

workout.de - team

Tipp: Diese Seite ausdrucken und nochmals in Ruhe über die Fragen nachdenken.