tja so leute gibt es immer wieder, die lieber schlau daherreden, als einen zu unterstützen.

zeigs ihm einfach! und halte durch! und dann sprech ihn im herbst nochmal drauf an *g*

Hallo ,

also gestern kam unser Freund aus Basel. Seine Freundin ist da geblieben, weil sie bei einem Seminar war. Es kamen auch noch ein paar andere Freunde und weil es so schön warm war, haben wir nett auf dem Balkon gesessen und gequatscht. Dann gab's lecker Wok. Ein bisschen getrunken, ein bisschen gelacht. Und dann kam jemand auf die Idee, dass wir ja noch weggehen könnten. Da ich von der Woche ziemlich fertig war, hatte ich für mich eigentlich schon beschlossen daheim zu bleiben, weil es bei uns dann meistens in eine andere Stadt geht. Dann haben wir aber noch einen House-Club hier in Dortmund aufgetan und ich bin doch mit. Wir kommen an und müssen neben 7 Euro Eintritt auch gleich mal 1 Euro für die Gaderobe zahlen. Ich wollte meine Lederjacke eigentlich gerne anbehalten, weil ich ab und zu damit tanze (dann fühl ich mich wohler), aber wir mussten! die Jacken abgeben. So weit so gut. Der Laden war leer, die Musik war irgendwie super schlecht gemacht. Die Leute auf der Tanzfläche waren glaub ich alles Freunde der DJs. Ich dachte: Gut ich bleib 'ne Stunde und wenn es dann nicht besser ist, geh ich eben heim. Nach 1,5 Stunden hab ich mich dann in ein Taxi gesetzt und bin gefrustet nach Hause. Hab mich schon richtig auf heute gefreut um dem Frust wegzulaufen.

Und der Tag startete mit einem Lauf! Bin heute 43 min gelaufen und damit 3 grosse und eine kleine Runde im Park. Hab erst ein Eichhörnchen gesehen und dann die Kinder meines Freundes getroffen. Seine Tochter wollte auch gleich mal mitlaufen. Ist natürlich voll losgesprintet die Süsse. Ich dann viel zu schnell mitgelaufen, aber ich wollte ihr den Spass nicht nehmen, dass Sie mit mir zusammen läuft und mir hat's ja auch Spass gemacht. Uns kommt ein Passant entgegen und meinte: "Du läufst ja viel schneller als die Mami." Ich hab mich innerlich bekringelt vor Lachen. Na ja, nach dem Laufen gedehnt und noch ein bisschen Bauchmuskeltraining und jetzt bin ich zufrieden und werd, denke ich, gleich was shoppen gehen. Mein Freund und der Bekannte aus Basel sind immer noch unterwegs. Hab grad nen Anruf bekommen, dass sie gleich kommen. Werd mich nachher mal wiegen. Mal sehen, ob ich nac der kurzen zeit schon was merke. Ich glaub ja eher nicht und hab Angst, dass es vielleicht sogar mehr statt weniger geworden ist (KF). Na ja Gleich werden wir sehen.

So hab mich gewogen. Das Körperfett geht ein bissl runter aber das Gewicht rauf. Buhu. Ich wollte zwar nicht abnehmen, aberauch nicht zunehmen.

Also hier die Ziehung der wöchtnelichen Lottozahlen:
Gewicht: 71,5kg
KF: 31,1%
Wasser: 44,4%

na hey, wenn der kfa runtergeht, ist das doch ein deutliches zeichen, dass was voran geht! häng dich nicht zu sehr an der kilozahl auf, das macht nur schlechte laune. stattdessen messen viele hier im forum (darunter auch ich) lieber ihre umfänge (beine, hüfte, taille etc) um wirklich handfeste ergebnisse zu sehen. und da siehst du sehr schnell veränderungen! 1x nachmessen macht dann glücklicher als alle paar tage auf die waage zu steigen. aber ich weiss, es verlockt halt, und man hofft jedes mal...

das mit dem club ist ja wirklich blöd gelaufen. dass man garderobe benutzen MUSS ist mir auch noch nicht untergekommen! ist wohl einer von den schicki-micki-houseclubs, von denen es hier in münchen sehr viele gibt, von dortmund dachte ich das gar nicht. und erst recht, wenn dann das bisschen publikum, was da ist, so einen vip-klüngel abzieht... wie blöd!
ich werd heut abend auch wieder in 'meinen' club gehen, ein künstler aus köln spielt live (reinhardt voigt, sehr geil!!!!) und es wird bestimmt großartig.

Da wünsch ich dir aber viel Spas banshee Tanz mal schön.

Hab mir deinen Tip zu Herzen genommen. Hab eben Mass genommen und werd das dann 1X pro Woche machen. Werd mich aber weiterhin wiegen zwecks KFA.

bei 1x pro woche wirst du höchstens milimeterunterschiede feststellen können, ich schätze, das demotiviert eher - bleib lieber bei 1x im monat, auch wenns schwer fällt! sonst wirst du vom maßband diktiert, wie vorher von der waage, und hast nichts gewonnen.