moin die damen und herren,

ich bin hier auf diese überaus nette, informative und motivierende seite gestoßen, die mir meinen künftigen fitnessplänen als anreiz und hilfe dienen könnte bzw. soll!

nun ja, zu mir:
ich bin 27 jahre alt, von beruf studentin (& ehemals mediengestalterin), und ich wohne im schönen münsterland.

während ich in kindheit sowie hochpubertären zeiten noch aktive, teilweise sogar recht erfolgreiche sportlerin war (dlrg-schwimmerin, tennisspielerin und hobby-leichtathletin), habe ich in den letzten 8 bis 10 jahren nur noch das nötigste für meinen körper und meine gesundheit getan, d.h. ab und zu mal schwimmen bzw. plantschen und squashen mit hochrotem kopf, was zwar spass machte, aber mich zog es immer mehr vor den fernseher, in die kneipe und an den schreibtisch anstatt auf den sportplatz oder ins freibad.

in diesem sommer habe ich es aber tatsächlich geschafft, meinen ziemlich platt gewordenen popo aus dem sessel zu heben und ein paar schritte in die freie natur zu wagen.
sprich: seit ca. 2 monaten laufe ich regelmäßig mind. 3x wtl. ca. 30 bis 60 minuten (je nach zeit und lust).
und wider erwarten ... macht es riesenspaß! hätte ich echt nicht gedacht, zumal mein fitnesslevel bei ca. -7495% lag .

ich hab innerhalb dieser zwei monate sogar deutliche leistungssteigerungen bemerkt !

nun, mein ziel ist es, etwas fitter zu werden und dann zu bleiben. erstmal möchte ich (für mich persönlich) 10 km unter 60 minuten schaffen. da ich immer durch feld und wiesen laufe, weiß ich nicht genau, wie ich so zeitmäßig liege. aber in den nächsten tagen gehe ich mal auf einen sportplatz und laufe ein paar runden und stoppe die zeit. anfang juni war ich dort mal, bin allerdings nur 2000m gelaufen, habe 11:34 gebraucht. 10 km auf dem sportplatz laufen stelle ich mir auch sehr sehr sehr sehr langweilig vor...

dieses tagebuch soll nun dazu dienen, dass ich meine zeiten und ziele hier festhalte in der hoffnung, weitere steigerungen zu sehen.
Und natürlich erhoffe ich mir von dieser seite bzw. dessen benutzern einen guten austausch. wie ich in vielen beiträgen gelesen habe, herrscht hier eine total nette atmosphäre. also, wenn ich mal hilfe/ratschläge brauche, weil die knie schmerzen oder der nacken verspannt ist (meine üblichen wehwehchen), hoffe ich auf tatkräftige motivationsunterstützung und vielleicht kann ich ja sogar als ex-sportmuffel den ein oder anderen ratschlag geben

söchen, auf geht's - shakka!

Hi Kristin!

Viel Spaß hier bei den TB´lern und viel Erfolg bei deinen Läufen!

Viele Grüße,
Cyco

Hallo Kristin, herzlich willkommen bei den Tagebüchern. Viel Spaß hier und vor allem viel Erfolg! Bist ja schon ordentlich dabei wie man lesen konnte. Und besorg dir einen Therapeuten... : Dieses Forum macht süchtig... .

Guten Start und Gruß aus Bielefeld
Hartmut

Hallo Kristin,

Willkommen hier im Tagebuchbereich. Das hört sich doch ganz gut an, was du machst. Sehe da irgendwie ein paar Gemeinsamkeiten bei mir. War zwar früher nur in frühester Kindheit Leistungssportler, doch so unsportlich war ich nie. Allerdings hat die Arbeit mich bis letztes Jahr sehr daran gehindert sportlich was zu machen. Erst als ich von meinem Hausarzt zum kardiologen überwiesen wurde, habe ich die Notbremse eingelegt und laufe auch seit januar wieder. Meine überflüssigen Kilo sind seitdem auch schon ganz schön geschrumpft.

Das mit den 10 km unter einer Stunde sollte kein Problem sein. Was ich nur festgestellt habe, ist, dass der langsamere Dauerlauf mehr Spaß macht und ich mich lieber auf den halbmarathon und bald auf dem Marathon konzentriere. Die 10 km laufe ich da nur noch zur Vorbereitung. Das wäre doch auch was für dich oder?

Na ich wünsche dir jedenfalls viel Erfolg und bleib am Ball!!!

Viele Grüße

Peer

vielen dank euch allen für die nette begrüßung!

@peer1607: ich denke auch, dass ich die 10km unter 1std. demnächst mal hinkriege. und ich laufe auch gerne ziemlich langsam, aber genauso gerne sprinte ich mal (z.b. wenn ich schlechte laune hab, um dampf abzulassen ).
aber bis ich mich ernsthaft mit dem gedanken anfreunde, einen halbmarathon zu laufen, muss ich noch viel tun. ich hoffe inständig, dass die lauferei keine von meinen (äh...typischen.. ) phasen ist, in denen ich gerade mal bock auf was bestimmtes habe, aber nach einiger zeit die lust verliere. daher stecke ich meine ziele erstmal möglichst niedrig, denn wenn ich etwas nicht erreiche, bin ich schnell frustriert.
insofern: halbmarathon...vielleicht, nein, GANZ vielleicht im nächsten jahr ?

Hallo Tini

Auch von mir ein HERZLICHES WILLKOMMEN! Seit 2 Monaten regelmäßig laufen, das ist doch schonmal richtig gut! Und wenn Du hier jetzt immer schön schreibst, hast Du auch kaum 'ne andere Chance, als am Ball zu bleiben, das Forum motiviert nämlich ganz schön.

Also viel Spaß hier und viel Erfolg beim Training!!!

Estrella