September - tacho 2010

chris-22 · September - tacho 2010 Beitrag #13 05.09.2010, 13:27

Gestern 1:20 Tennis und heute 1:33 laufen

Code:

Chris....................................5:36
Fischi...................................5:00
Lili.....................................4:05
Simo12...................................1:45
Ria......................................1:40
Starling.................................1:30

Simo12 · September - tacho 2010 Beitrag #14 05.09.2010, 14:37

Hallo,
60 min Krafttraining

Code:

Chris....................................5:36
Fischi...................................5:00
Lili.....................................4:05
Simo12...................................2:45
Ria......................................1:40
Starling.................................1:30

Ria · September - tacho 2010 Beitrag #15 05.09.2010, 22:37

Hi,

2:00 Kraft- und Ausdauertraining

Code:

Chris....................................5:36
Fischi...................................5:00
Lili.....................................4:05
Ria......................................3:40
Simo12...................................2:45
Starling.................................1:30

Fischi · September - tacho 2010 Beitrag #16 06.09.2010, 06:24

Sonnabend 04.09.10 : 1 h Lift-Langhantelworkout + 1 h Cycling-Kurs
Sonntag 05.09.10 : 1 h KT + 20 min Stepper + 40 min Fahrradergometer
Zusammen für`s WE -> 4 h

Code:

Fischi...................................9:00
Chris....................................5:36
Lili.....................................4:05
Ria......................................3:40
Simo12...................................2:45
Starling.................................1:30

Lili30 · September - tacho 2010 Beitrag #17 06.09.2010, 09:40

Freitag: 40 Min. Ganzkörpertraining im Fitti
Samstag+Sonntag nix
Montag: 30 Min. Walken

Code:

Fischi...................................9:00
Chris....................................5:36
Lili.....................................5:15
Ria......................................3:40
Simo12...................................2:45
Starling.................................1:30

chris-22 · September - tacho 2010 Beitrag #18 06.09.2010, 18:38

Heute 1 Stunde Krafttraining

Code:

Fischi...................................9:00
Chris....................................6:36
Lili.....................................5:15
Ria......................................3:40
Simo12...................................2:45
Starling.................................1:30

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