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  Alternative zum Fitnessstudio Beitrag #1  
Alt 17.01.2011, 16:24
fruchtii
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Alternative zum Fitnessstudio

Hallo Leute,
ich bin hin und wieder mit ner Freundin im Fitnessstudio. Ich bin nur die Begleitung für sie, damit ich hin und wieder mal ein wenig Fitness mache.

Ich würde aber gerne aktiv ins Fitnesstudio gehen, jedoch habe ich wegen meinem Beruf keinerlei Zeit dafür, außer Samstags und Sonntags. Und dafür ist mir ehrlich gesagt das teure Geld zu schade.

Alternative wäre natürlich Fahrrad fahren etc.

Jedoch würde ich auch gerne ein wenig Kraftsport machen, deswegen habe ich mir überlegt ein paar Hanteln etc. zu kaufen, damit ich abends ein bisschen trainieren kann.

Was würdet ihr mir da empfehlen?

Gruß
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  Alternative zum Fitnessstudio Beitrag #2  
Alt 17.01.2011, 16:39
Benutzerbild von Sven
Sven
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Bei dem, was (und wie) du schreibst: Klimmzugstange & Dipständer/Stangen

Falls das aus irgendeinem Grund nicht geht, Turnringe


Ich glaube, das reich -.-

(Nix gegen dich, aber so wie du hier postst, wirst du nach 2 Wochen wieder aufhören)
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  Alternative zum Fitnessstudio Beitrag #3  
Alt 17.01.2011, 18:37
Gast23138
 
Registriert seit: 02.2009
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Es kommt darauf an, wie Dein Fitnesszustand ist. Bist Du z.B. weeeeiiiit davon entfernt, einen Klimmzug zu schaffen, würde ich Dir erst mal vom Kauf einer Klimmzugstange abraten.

Zum "mit wenig Zeit und wenig Platz kostengünstig ein gutes Training durchführen", wäre mein Tip eine Kettlebell und ein Springseil. Kettlebell mit der Einschränkung, dass Du hierfür schon ein gutes Körpergefühl haben solltest (wie für die meisten Freien Übungen auch gilt), ein Springseil ist natürlich auch wieder nur dann sinnvoll, wenn Deine Körperzusammensetzung nicht unbedingt in Richtung adipös geht. Generell haben Körpergewichtsübungen - auch ohne Zusatzgeräte - ein enormes Potenial. Verfügst Du also schon über eine gewisse Grundfitness, wäre es vielleicht einen Versuch wert, erst mal mit solchen Übungen (Liegestützen, Crunches, Rudern mit einem Wasserkasten, ...) das Training zu Beginnen, und dann - wenn Du das ein paar Wochen durchgehalten hast - überlegen, ob Du noch Geräte brauchst und sie Dir anschaffen willst.

Generell gilt so und so:
- Kauf Dir nur das, wo Du zumindest ansatzweise das Gefühl hast, Du kannst Dich zum Training mit den Gerät motivieren.
- Geräte, die irgendwie das Zeug zum Kleiderständer haben, werden oft nur zu schnell zu einem solchen umfunktioniert. Dann lieber gleich einen Kleiderständer kaufen
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  Alternative zum Fitnessstudio Beitrag #4  
Alt 17.01.2011, 19:03
Benutzerbild von lanos
lanos
Fitnesssportler
 
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Ort: Bayern
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Zitat:
Zitat von Sven Beitrag anzeigen
Bei dem, was (und wie) du schreibst: Klimmzugstange & Dipständer/Stangen

Falls das aus irgendeinem Grund nicht geht, Turnringe


Ich glaube, das reich -.-

(Nix gegen dich, aber so wie du hier postst, wirst du nach 2 Wochen wieder aufhören)
du kannst ja (m)eine Gedanken lesen
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  Alternative zum Fitnessstudio Beitrag #5  
Alt 17.01.2011, 19:47
fruchtii
Registered User
 
Registriert seit: 01.2011
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Erhielt 0 Danke für 0 Beiträge
Danke Steinderl, dass wenigstens du eine für mich hilfreiche Antwort gepostet hast. Von adipösen Zustand bin ich weit entfernt. Ich wiege knapp 72kg bei einer Größe von 175cm. Habe 12 Jahre aktiv Fußball gespielt, aber musste es leider aufgeben, weil ich es zeitlich einfach nicht mehr schaffe.


War wohl ein wenig zu sehr auf Geräte fixiert. Werde das mal ausprobieren und mir Rat vom Sportlehrer holen.

Danke!
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  Alternative zum Fitnessstudio Beitrag #6  
Alt 17.01.2011, 19:54
Benutzerbild von lanos
lanos
Fitnesssportler
 
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Bilder: 2
@fruchtii,

vlt hast du das a bisserl mißverstanden. @steinderls Antwort mag zwar nicht schlecht sein, aber bei deinem Gewicht würde ich schon Svens Vorschlag mit in Erwägung ziehen bzgl. der Gerätschaften.
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