Hallo,

Kurz zur Vorinfo: Ich habe von meinem 6 Lebensjahr bis vor ca. 3 Jahren intensiv Judo trainiert. Ich gehe davon aus, dass das Problem davon kommt, da man in diesem Sport sehr viel mit Zug und Druck arbeitet und die Schultermuskulatur dabei sicher eine Entscheidende Rolle gespielt hat.

Auf jeden Fall ist mir schon seit meinem Beginn vom Training im Fitnesscenter eines aufgefallen: Ich habe das gefühl, dass die Linke Seite (Arm, Schulter und Brust) schwächer als die Rechte ist. Gestern habe ich meinen Trainer darauf angesprochen - er hat gemeint man sieht es auch leicht beim Training. Laut ihm "hängt" die linke Schulter ein wenig weiter unten, währen die Rechte Schulter ein wenig höher sitzt ( bei der Ausführung der Übungen)

Er hat mir geraten das ganze mal von einem Arzt anschauen zu lassen... was ich auch sicher tun werde (Ich will ja keine Probleme mit der Wirbelsäule etc bekommen) - aber ich würde gerne eure Meinung dazu hören.

Bzw würde ich gerne Wissen, ob ihr schonmal soein Problem gehabt habt und was man dagegen tun kann.

lg. Thomas

Ohne eine Diagnose vom Arzt kann man wohl nur raten.. und somit nicht wirklich helfen. Kann ja auch sein daß dein Trainer einen Knick in der Optik hat und alles ok ist.. oder du hast wirklich was mit den Wirbelsäule. Würde dir echt raten möglichst bald zum Arzt zu gehen und entweder hilft er dir schon weiter bzw du kannst dann schon mehr Informationen liefern

Hier ein guter Artikel zu diesem Thema.

Ansonsten sind Diagnosen Sache von Doktoren.

Danke für den Artikel, ist sehr interessant zu lesen...
Hatte bis jetzt noch nie Probleme damit, aber werd heut mal zum arzt schaun deswegen

Ok, daß du die Sache bei einem Arzt abklärst, ist schonmal gut. Falls dem weiteren Training nichts entgegensteht, sind unilaterale Übungen nicht schlecht. Da ich nicht weiß, ob ich den Link aus meinem ehemaligen Forum hier posten darf, mach ich es mal nicht, gerne aber via PM. Dort sind gute Artikel und Infos über unilaterale Übungen zu finden.

Am besten integrierst du diese Übungen zu einem Teil in dein Training und beginnst mit der schwächeren Seite (links). So z.B. Kurzhantelrudern, einarmiges Military Press etc. Und beachte dort (auf dieser Seite, die ich dir per PM nennen kann ;-) oder auch so, wenn es genehmigt wird) auch die unterstützenden Übungen für den Bewegungsapparat (Scapula Pushups etc.).

Ansonsten ist es nicht sonderlich ungewöhnlich, daß eine Seite stärker als die andere ausgebildet ist. So ist z.B. oft bei Rechtshändern der rechte Arm stärker (und teilweise auch dicker) als der linke, da ersterer für die meisten Tätigkeiten verwendet wird.