Halihalo liebe Sportsfreunde,
habe eine kurze Frage und ich entschuldige mich, falls ich ins falsche Forum gerutscht bin :P

Also,
gehe nun seit ein paar Monaten ins Fitnesstudio und besuche dieses auch 3x die Woche. Hab seit ein paar Wochen einen neuen Freund kennengelernt, auch als Magerquark bekannt, mache mir nach jedem Trainingstag kurz bevor ich schlafen gehe einen Shake, bestehend aus 300-500 g Magerquark, etwas Milch und abwechselnd mal Bananen, Kirschen, Erdbeeren etc.

Nun meine Befürchtung/Frage:
Wenn ich zuviel Eiweis/Proteine vor dem Schlafengehen zu mir nehme, wird dann das nicht gebrauchte Eiweiss ausgeschieden, oder wird es als Energie am Bauch als Fett gespeichert? Ich habe nämlich die Befürchtung, dass ich zwar vielleicht an Muskelmasse zunehme, aber auch ein wenig am Bauch, aber vielleicht bilde ich mir das auch ein, deshalb würde ich mich freuen, über jede antwort. Diskutiert mit mir

CR7

1g Eiweiß hat 4 kcal. Wenn diese Kalorien nicht als Fett abgelagert werden würden, würde ich sofort ein Buch über die Eiweiß-Diät schreiben und damit steinreich werden, weil die Leute soviel fressen könnten, wie sie wollten, da die Überschüsse ja einfach ausgeschieden werden würden...

Das wäre für viele sicherlich eine wichtigere Erfindung, als das Rad oder das Feuer...

Hihi, dar war schon jemand schneller.... hier

ich bereue diesen Link geklickt zu haben.

Laut Link werde ich wohl bald diese Krankheit bekommen "Kwashiorkor" , ich hoffe mir wächst dabei kein 3. Ei (erstock ) oder so .

Auch sehr lustig :Zitat

Es gibt einige mögliche Nebenwirkungen bei der Einnahme von Eiweiß, wenn mehr zu sich nimmt, als der durchschnittlich tägliche Betrag sein sollte. Dies hat jedoch einen großen Einfluss auf das Funktionieren der Nieren. Menschen, die also mit hoher Eiweißdiät Plan, sollten es regelmäßig ausüben. Dies hilft die Niere zu spülen und die Abfälle aus dem Körper besser zu nutzen.


Desweiteren :Zitat



Zu viel Eiweiß kann auch die Wahrscheinlichkeit von Allergien erhöhen. Hohe Protein-Quellen wie Ei, Huhn und Fisch eliminieren vollständig den Verzehr von Kohlenhydraten. Aufgrund der Tatsache, dass der Körper nicht über genügend Fette zum abbauen verfügt, da beide, Eiweiß und Fette, für die Fortsetzung des Lebens-Prozess benötigt werden. Dies führt zu einer mangelhaften Oxidation oder des Brechens von Fettsäuren und mehreren Eiweißen. Letztlich ist das Ergebnis die Entwicklung von sauren Ketonkörpern. Durch die Entwicklung von sauren Ketonkörper entsteht eine so genannte Ketose. Es ist schwierig, in einem solchen Zustand zu überleben, weil Ketose den Anlass zu einem nauseatic Zustand gibt und den Verbrauch von Lebensmitteln verringert.


Hä????? Etc, Etc , Etc

Bin dann mal tot, bye