Hallo )

Mein Freund ist 1,80 m groß und wiegt 55 kg. Er ist sehr dünn aber isst den ganzen Tag. Er isst seeeeeehr viel und nimmt nie zu. Er geht jetzt schon seit längerem ins Fitnessstudio, aber das hilft auch nichts.
Er will unbedingt zunehmen.

Könnt ihr ihm vllt helfen?
Was sollte er auf jeden Fall essen? Welche Übungen sollte er im Fitnessstudio machen, um Muskelmasse zuzunehmen? Wie oft sollte er gehen? Irgendwelche Tipps?

Danke schon einmal )

Lg Jacky

Wurde er schon mal vom Arzt durchgecheckt?

Kannst Du nähere Infos geben?

Was isst er so?
Wie sieht sein genauer Trainingsplan aus?

also morgens isst er ca. 5 brote, ein apfel und ein müsliriegel.
dann isst er zwischendurch bei mcdonalds.
und ich koche jeden tag für uns beide für 4 personen (er isst ca. für 3^^)
ich koche meistens sowas wie kartoffeln mit hähnchenbrust und sauce und ähnliches. ich wechsel immer zwischen kartoffeln, nudeln und reis.
dann isst er abends oft noch chips oder andere süßigkeiten oder macht sich noch brote.
er trinkt eig nur wasser.

er geht 3 mal die woche ins fitnessstudio. jedes mal ca. ne stunde.

Und was macht er da so? Welche Übungen etc.?

Und wieso schreibt er hier eigentlich nicht selbst?

ich weiß nicht wie die geräte heißen.. aber er macht übungen für die oberarme, für die brust und situps. er macht jede übung 3x15..