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  Mein Po ist flach und hängt :( Beitrag #1  
Alt 08.02.2011, 21:29
NoahSue
Registered User
 
Registriert seit: 06.2005
Ort: Bayern / Franken
Beiträge: 27
Abgegebene Danke: 0
Erhielt 0 Danke für 0 Beiträge
Mein Po ist flach und hängt :(

Hallo zusammen,

ich komme gerade frustriert von einem Shoppingnachmittag.
Auf der Suche nach einer neuen Jeans musste ich mal wieder der Wahrheit ins Gesicht sehen.
Mein Hintern hängt, er ist platt und zieht Falten.
Bin total deprimiert deswegen - und das ist heute nicht das erste Mal.
Trotz regelmäßigem Fitnesstraining und Laufen verlier ich am Po weder groß Kilos, noch wird auch nur ein Muskel größer...
Mein Bauch ist top trainert und auch sonst bin ich mit meinem Körper zufrieden.

Gibts sowas wie ein kleines Zaubermittel meinen Hintern in Form zu bringen?
Bin schön langsam am Verzweifeln
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  Mein Po ist flach und hängt :( Beitrag #2  
Alt 08.02.2011, 21:32
Gast12847
Gast
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von NoahSue Beitrag anzeigen
Gibts sowas wie ein kleines Zaubermittel meinen Hintern in Form zu bringen?
Kniebeugen.
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  Mein Po ist flach und hängt :( Beitrag #3  
Alt 08.02.2011, 21:43
Benutzerbild von esteel
esteel
Registered User
 
Registriert seit: 12.2007
Beiträge: 4.347
Abgegebene Danke: 132
Erhielt 578 Danke für 513 Beiträge
Würde auch sagen.. sauber ausgeführte 'schwere' Grundübungen die den Gluteus gut belasten.. Kniebeugen ganz vorne, Kreuzheben, 'Treppensteigen' mit Zusatzgewichten..
Davon ist bisher noch jeder Muskel gewachsen
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  Mein Po ist flach und hängt :( Beitrag #4  
Alt 08.02.2011, 23:22
Benutzerbild von Unregistered
Unregistered
100 kg Krüppelgrenze
 
Registriert seit: 12.2006
Ort: Saarbrücken
Beiträge: 3.081
Abgegebene Danke: 42
Erhielt 318 Danke für 260 Beiträge
Silikon...
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  Mein Po ist flach und hängt :( Beitrag #5  
Alt 09.02.2011, 08:25
Gast23138
 
Registriert seit: 02.2009
Beiträge: 0
Abgegebene Danke: 45
Erhielt 297 Danke für 216 Beiträge
Beinpresse, Pistols, Ausfallschritte und deren Variationen, Treppen steigen (mehrere Stufen auf einmal) und Treppensprints, Sprinten, Fahrradfahren, Auto schieben, ...

Gibt viele erfolgsversprechende Möglichkeiten ... aber keine Zaubermittel

Geändert von Gast23138 (09.02.2011 um 09:32 Uhr) Grund: spell check
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  Mein Po ist flach und hängt :( Beitrag #6  
Alt 09.02.2011, 08:55
Benutzerbild von Ria
Ria
Registered User
 
Registriert seit: 05.2010
Beiträge: 640
Abgegebene Danke: 37
Erhielt 30 Danke für 27 Beiträge
Zitat:
Zitat von Felix666 Beitrag anzeigen
Kniebeugen.


das gibt auch herrlich Mietze....
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