Hallo,

ich hab grade eine schwere (6 Tage Fieber) Grippe hinter mir. Na ja, jedenfalls kein Fieber mehr. Ich habe noch ziemlich üblen, schmerhaften Husten und fühle mich nach Anstrengungen recht erschöpft.

Was meint ihr, wie lange sollte ich noch auf Sport verzichten? Und soll ich mit Crosstrainer oder mit Krafttraining wieder anfangen?

Grüße

Ich würde noch etwas warten (ca 7 Tage). Wenn es dir dann wesentlich besser geht, könntest du langsam wieder mit dem Training beginnen.

Ansonsten würde ich nochmal den Arzt besuchen.

Höre auf deinen Körper, er wird dir signalisieren, wenn es
wieder losgehen kann.

Mit Spaziergängen.


mf

Faustregeln:
- mindestens so lange noch Pause machen, wie Du krank warst (und nach dem, was Du schreibst, bist Du noch krank)
- mindestens zwei mal so lange noch Pause machen, wie Du Fieber hattest