Hallo!

Ich weiss, das Thema gab es schon mal, aber die vergangenen Posts haben für mich keine Antwort gebracht.

Ich suche eine qualifizierte Fitness-Lektüre.
Und zwar nicht ein Buch mit irgendwelchen Übungen, Traningsplänen usw., sondern ein Sachbuch über den Körper, die Muskeln, Auswirkungen des Trainings, Abläufe im Körper während und nach dem Krafttraining und/oder Ausdauertraining usw.

Im Bereich Laufen finde ich z.B. die "Laufbibel" super und kann diese nur empfehlen. Ich suche so etwas ähnliches für Fitness- / Krafttraining.

Auch im Bereich Ernährung würde ich eine Lektüre suchen. Kein "Abnehmbuch", sondern etwas ernsthaftes...

Hat jemand einen Tipp für mich?

Danke!
sweet_misery

Vllt schaust du obendrüber unter Buchreviews - Riptoes "Starting Strength", wäre das was für dich?

Hab ich gar nicht gesehen, sorry.

Das klingt ja schon mal gut, allerdings suche ich ein Buch auf Deutsch. Mein Englisch ist zwar ziemlich gut, aber solche Bücher möchte ich dann doch lieber in Deutsch lesen, damit ich auch wirklich alles richtig verstehe...

Unregistered und Bambam hatten auch gute Buchtips geliefert, ich weiss aber leider nicht unter welchem Thread.

Vllt fragst du da noch mal nach.

Schau dir mal "Der neue Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining - Anatomie" von "Frédéric Delavier" an.. das sollte dann ehr was für dich sein.
Sollte den auch mal in den Review Thread aufnehmen, aber ich hatte immer noch keine Zeit das "PittForce" und "Wille zur Kraft" reinzutippen Und sonst mag ja niemand helfen

Super, das klingt gut! Vielen Dank