Hallihallo,
mich interessiert in eigenem Interesse mal euer Zeitmanagement, was den Sport betrifft und wie ihr euch bei der Stange haltet. Sicher ist es "nur eine Frage der Gewohnheit" und etwas "Prioritäten setzen", aber irgendwo muss ich ja mal anfangen, und wenns mit ein paar Ideen und Erfahrungswerten ist. (Gibt es ähnliche Threads schon? Bitte Bescheid sagen ;-) )

Irgendwie komm ich nämlich momentan zu nix. Ich stehe morgens schon immer ne halbe Stunde früher auf (so um 6 Uhr), um meiner kranken Omi (Frettchen) ihre Medikamente zu geben, dann geht’s auf die Arbeit, ca. 18 Uhr bin ich wieder daheim.
Montags schaff ich meinen Sport,
Dienstags Pause/Solarium,
Mittwochs Putzen/Einkaufen, z. Zt. Jeden Mittwoch zusätzlich beim Tierarzt,
donnerstags entw. irgendwelche Termine (weil einzig freier Tag) ooooder tatsächlich zum Sport (meist aber ersteres),
freitag meistens ziemlich erschöpft ins Bett fallen nach der Arbeit oder echt mal weggehen,
Samstag ausschlafen/Einkaufen/abends evtl. weggehen oder besuch bekommen und bald wieder mittags Fahrstunden,
Sonntags Verwandtschaft (Mama, Papa, Oma…..) oder Großputz, je nachdem…..
jeden Tag 1 bis 2 Stunden für die Tiere einplanen, einmal alle zwei Wochen drei Stunden für die Fingernägel einplanen, Vereinsarbeit, Frisörtermine, Papierkram, Haushalt, Überstunden einplanen.
Aber ich kenn auch die andere Seite: Mein Herzallerliebster: Mo - Fr arbeiten, nach der Arbeit 2 Stunden ins Fitnessstudio, samstags ausruhen. Sonntags Verwandtschaft.
Ich dreh irgendwie nochmal am Rad, irgendwie brauch ich ne bessere Organisation, dass der (2-) tägliche Sport da noch rein passt, aber ich weiß nicht, wie *hihi
Bin gegen Mittwoch Abend schon immer dermaßen erschöpft, dass gar nix mehr geht. Kennt ihr das, wie macht ihr das, habt ihr vielleicht Tipps und Ideen dazu - lasst doch mal hören, würde mich freuen…..
Lg und vielen Dank schon mal!

das ist wohl auch ne prioritätenfrage. frisör, tolle fingernägel, tiere, vereinsarbeit etc. - das hast du dir alles selbst eingebrockt und ist an sich nicht nötig (zum leben). wenn man sowas braucht, nimmt es eben zeit weg, die dann eben evtl. nicht mehr für sport genutzt werden kann.
fahrschule wird ja irgendwann vorbei sein. familienkram muss ja auch nicht immer stundenlang ausgedehnt werden. da muss man dann halt mal den sport vorher machen, ohne eine gesunde portion egoismus ist das schlecht möglich.

warum musst du denn soviel putzen? hilft dir dein freund etwa nicht?

Hallo BlackCivic!

Es kommt natürlich auch auf deine Ziele an usw... aber ich bekomme, seit ich BodyRock mache, mehrere Workouts die Woche unter. Und wenn es nur moderates Rumhüpfen mit Dehnen ist, besser als nichts. Die BodyRock-Workouts dauern meistens nur 12 Minuten, bzw. es gibt sehr viele in dieser Größenordnung. Mit Warm Up (4 Minuten) und anziehen (keine Ahnung, sagen wir einfach auch mal 4 Minuten), sind's dann 20. Wenn man sich am Tag vorher schon überlegt, welches Workout man machen will und wann, hilft das auch sehr und spart Zeit.
Ansonsten würde ich dir zustimmen und sagen, es ist eine Frage der Priorität. Ich weiß ja nicht, wie wichtig dir z.B.d ie Fingernägel sind, aber ich wette, nach dem Sport fühlst du dich besser
Vielleicht kannst du auch mal mit deinem Mann zusammen gehen, müsst euch ja dort nicht nerven, falls es eigentlich Ego-Zeit ist.
Insgesamt hilft es mir auch, mich zum Sport zu verabreden mit Freunden oder den Sport immer schon morgens zu machen. Dann hab ich es hinter mir und den Kopf frei für Alltags-Zeug. Sonntags kann die Verwandschaft auch mal ne Stunde länger auf dich warten? Du scheinst Dienstags mehr Zeit zu haben, machst da aber Pause? Kannst ja da zum Tierarzt gehen oder Putzen und dann Mittwochs Sport machen?
LG
Mox

Alles eine Frage der Organisation und der Wertigkeiten, mein Tagesplan sieht zum Beispiel etwa so aus:

05:30 Aufstehen, 15-30 min. sporteln (je nach Verfassung ein kleines Workout oder nur dehnen, yoga)
06:00-06:30 Duschen, anziehen, schminken
07:00-17:00 Arbeit
17:00-18:00 Fitnessstudio
18:30 Abendessen zubereiten, essen
19:00-22:00 putzen, Wäsche waschen, Nägel feilen, fernsehen

Am Wochenende mach ich mein Workout meistens zwischen 08:30 und 09:30, dann hat man im Prinzip den ganzen Tag für den Haushalt, shoppen, Familie..
Ich find das nicht schwer, weiß nur nicht wie das wird, wenn ich mal Kinder hab.

Hehe, erstmal Danke, find das ja irgendwie schon saucool wie ihr euch organisiert, das klingt immer alles so "einfach".

Greebo, sieht bei dir jeder Tag so aus? Respekt. Stimmt eigentlich, ich rechne immer 2+ Stunden fürs Studio (mit Anfahrt), aber wenn man täglich was macht reicht bestimmt auch ne halbe Stunde.

Mox, hehe, ja hast Recht, mir sind die Nägel aber auch sehr wichtig (muss auch, wegen der Arbeit).
Ich war aber mal mit nem Kumpel immer im Training, das waren tolle zwei Monate.... dann lief seine "Probezeit" aus und er meinte, es wäre ihm fürn Jahresvertrag zu teuer. Total schade, seitdem hab ich niemanden mehr gefunden, der auch wirlich mal was macht und nicht immer nur labert.
Aber das hat damals echt motiviert, merks auch jetzt im Kurs wieder, freut man sich auf die Leute.

Dienstag hat der Tierarzt zu *g
Aber macht es überhaupt Sinn zwei Tage hintereinander was zu machen? Hab immer Muskelkater von montags....

exciplex, doch mein Freund hilft mir, aber der muss auch seine eigene Wohnung putzen
Da er in ein anderes Fitnessstudio geht sehen wir uns auch super selten, eigentlich nur am Samstag, das gehört dann halt auch irgendwie dazu.....
Naja, und ich hab halt die Tiere, andere haben Kinder - was macht man denn dann? (Das ist eine durchaus ernst gemeinte Frage).

@edit: das Bodyrock hab ich mir auch schon angeschaut, reicht denn so ein Workout am Tag? Das wäre echt die Superalternative!

Mittwochs hast du die Zeit intensivten Aufgaben alle auf einen Tag verlegt, dafür Dienstags nur rumlungern. Wenn der Tierartz Di. zu hat, verschiebe doch einfach das putzen oder einkaufen eben auf den Dienstag - dann hättest du für den Mittwoch einen Zeitblock freigeschaufelt für den Sport.

Eigentlich könntest du Do. oder Freitag auch was machen, du muss es nur wollen.
Sa. Ausschlafen oder erschöpft ins Bett fallen könnten auch andere als Ausrede benützen Papierkram, Frisör, Nägel *g*, Verwandte, etc. - alles Sachen, die nicht regelmäßig stattfinden, dh du hast da gaaaanz viel Spielraum - mal dir das mal auf eine Tabelle auf (habe ich anhand deine Augfzählung auch hier vorliegen) - da sind schon Lücken - du muss es nur wollen und durchziehen.