Hi erstmal (: und sry fals ich das falsch gepostet habe ich bin neu hier

also ich bin 16 Jahre alt ungefähr 1.86 und wiege ungefähr 66kilo .. ich weiß ich bin dünn .. (:
nun ja ich trainire 3-4 mal die woche mit meinen hantel bizeps und trizeps sovie brust ..
meine bauch trainire ich auch aber halt ohne halten..
ich habe ne frage untzwar.. ich würde gerne ins fitness studi und pumpen gehen.. halt breit werden

habt ihr irgendwelche tipps und sachen die ich beachten sollte?
sry.. die frage wurde bestimmt schon oft gestellt aber ich stelle die frage ja nicht um sonst

danke im voraus

Momo187

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