Wärmt Ihr Euch vor dem Krafttraining auf? Welcher Puls?

rocklas · 19.03.2011, 20:07

Hallo,

1. wärmt Ihr Euch auf?
2. Wenn ja, auf welchen Puls?

Danke und Gruß!

SixWingAngel · 19.03.2011, 20:35

Halte mich an keinen Puls, Bauchgefühl entscheidet.

lanos · 19.03.2011, 21:39

NEIN, wozu auch

Unregistered · 20.03.2011, 02:47

1.ja
2. Der bei dem ich mich wohl fuehle

esteel · 20.03.2011, 11:06

Hängt der Puls nicht ein wenig davon ab was du zum aufwärmen tust? Wenn jemand Sachen wie 'Joint Mobility' macht dann sollte der Puls nicht sehr nach oben gehen. Anders sieht das vielleicht aus wenn man mit dem Rad ins Studio fährt oder dort zum aufwärmen Sachen wie Hampelmänner macht, da kann der Puls schon mal deutlich steigen..

Kilghard · 20.03.2011, 11:28

Ja, ich wärme mich auf. Den Puls habe ich außer beim Laufen noch nie gemessen. Beim Aufwärmen achte ich darauf, daß der komplette Bewegungsapparat abgedeckt ist. Ein Anhaltspunkt für mich ist leichtes Schwitzen. Dann beginnt das eigentliche Training.

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