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Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
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Nackenübungen Beitrag #1

28.05.2011, 22:59

Mendes

Registered User

Registriert seit: 05.2010

Beiträge: 15

Abgegebene Danke: 3

Erhielt 0 Danke für 0 Beiträge

Nackenübungen

Hallo,
Ich suche gerade nach effektiven Nackenübungen, nun ja sehr fündig wurde ich bisher nicht und hab bis jetzt diese Übungen:

Kinnziehen mit Langhantel
Nackenheben mit Kurzhanteln (Shruggs)

Könnte mir jemand noch andere Übungen vorschlagen ?
Vielen Dank im Vorraus.

Mendes

Nackenübungen Beitrag #2

28.05.2011, 23:13

Gast12847

Gast

Beiträge: n/a

Kreuzheben, Rudern vorgebeugt.

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