Zitat:
Zitat von *Julia*
Allerdings war meine Frage nach der Häufigkeit meines Krafttrainings darauf bezogen,ob einmal die Woche reicht, trotz des vielen Cardiotrainings, größtenteils meinen Muskelanteil zu behalten. Klar,wird sich das wohl an der Optik bemerkbar machen...momentan bin ich echt zufrieden^^ Muss aber dazu sagen,dass ich dieses Programm erst seit ca. 2 Monaten so durchziehe |
Es gibt (Ausdauer-)sportler, die da auf BCAA's setzen. Erhalt und Schutz der Muskelmasse bei sportlicher Aktivität. Ob das sinnvoll ist, muss jeder selbst entscheiden.
