Hey,
ich bin 18 Jahre alt und hab mich nun vor drei Wochen im Fitnessstudio angemeldet. Ich habe vorher nie so wirklich Sport gemacht, fange also so ziemlich von null an. Mein hauptsächliches Ziel ist es erstmal etwas zuzunehmen, also Muskeln aufzubauen...

Mein Problem ist, dass wenn ich an verschiedenen Geräten trainiere (z.B. Brustpresse) mein Kreislauf zuerst rumzickt, bevor meine Muskeln ihr Limit erreichen (ich weiß nicht, wie man das korrekt ausdrückt). Ich mache bspw. 8 Wiederholungen, denke da würden von der Kraft her noch so 4-6 gehen, allerdings wird mir dann vorher immer richtig schwindelig und mir ist übel, also lasse ich es lieber sein.
Ist das am Anfang normal? Ich habe ja vorher nie wirklich Sport gemacht.
Ich habe seitdem verschiedene Varianten ausprobiert, war mal morgens und mal abends da (könnte ja sein, dass ich morgens Sport nicht so vertrage) habe vorher mal etwas weniger, mal etwas mehr gegessen. Aber letztendlich ist es immer das Gleiche! Aufwärmen tue ich mich vor dem Krafttraining meines Empfinden nachs auch genügend, ohne dass ich davon jetzt schon körperlich am Ende bin (15 Min. mit dem Rad zum Studio + 10 Min. Ruderergometer).

Der letzte EKG wurde im Januar gemacht, da war auch nichts auffälliges zu sehen...

Vielen Dank schonmal für Antworten :-)

Ist schwierig zu sagen.
Ich bekomme das zum Beispiel wenn ich Kniebeugen mache. Und da halte ich während der Ausführung die Luft an.
Kann es sein, dass du nicht richtig atmest bei der Übungsausführung?

Das ist nur mal so ins Blaue geraten. Letztendlich kann das nur ein Fachmann (Arzt) beurteilen.

kann einem auch passieren wenn man vor dem training (also 2-3 Stunden davor) nichts gegessen hat bzw. überhaupt auf fast leerem magen trainiert oooder sehr wenig getrunken hat.
ich unterstelle dir nichts, ich rede aus eigener dummer erfahrung

Hmm, also ich hab ja schon verschiedene Varianten bzgl. Essen vorm Training ausprobiert, deshalb schließe ich das eigentlich aus. Mit komplett leerem Magen gehe ich sowieso nicht zum Fitness...
Auf die Atmung achte ich auch immer sehr gründlich (also bei Belastung aus, Entlastung einatmen)
Ich warte jetzt einfach mal einen Monat ab, vielleicht bessert sich das nach einer Zeit von alleine, mein Körper war solche Anstrengungen vorher ja auch noch nicht gewohnt.
Aber danke schonmal euch beiden für die Antwort! :-)