Hallo liebe Fitnessgemeinde,
wie unschwer zu erkennen, bin ich neu in der Runde und suche auf diesem Weg eine Lösung für ein Problem, das evtl. nicht nur ich alleine habe.
-Kurz die Vorgeschichte:
Wir, d.h. meine Familie und ich, haben uns im letzten halben Jahr einen Fitnessraum mit diversen Geräten eingerichtet. Grundsätzlich sind die Funktionen der einzelnen Übungsstationen natürlich bekannt. Bekannt ist mir natürlich auch, dass bei fehlerhafter Körperhaltung oder fehlerhafter Ausführung der Übungen auch mehr Schaden als Nutzen entstehen kann. Nun habe ich trotz Netz-Recherche bislang keine vernünftigen Übungsanleitungen finden können, welche insbesondere auch auf die o.g. Problempunkte hinweisen. Wenn es so etwas irgendwo zu erwerben gibt, wäre ich für entsprechende Tipps sehr dankbar.
Toll wäre es, wenn sich so etwas (gerne auch kostenpflichtig) irgendwo herunterladen ließe.
Genialerweise könnte so etwas wie folgt aufgebaut sein:
Pro Übung eine Seite mit ein bis drei Bildern und stichwortartigen Erläuterungen zu allen übungsrelevanten Aspekten.
Die Downloads sollten einzeln abrufbar sein, so dass sich jeder seinen persönlichen Ordner passend zu seinem eigenen Gerätepark und den einzelnen, persönlich möglichen Übungen zusammenstellen kann.
Das ganze könnte man natürlich parallel auch noch als einzelne, kommentierte Videodateien anbieten.
Sollte es so etwas bereits geben, erleuchtet mich unwissenden also bitte!
Gibt es so etwas nicht, so sollen sich die Cracks unter Euch aufgefordert fühlen, so etwas in’s Leben zu rufen, man kann ja damit auch etwas das Taschengeld aufbessern.
Um jetzt vom Allgemeinen auf das Spezielle, also meinen konkreten persönlichen Bedarf zu kommen:
-Hantelübungen (Lang- u. Kurzhanteln)
-Alle Übungen zu Multi-Kraftstationen wie (body-solid exm 3000 lps)
-Universalhantelbank
-Laufband (nicht motorisch angetrieben)
-
Crosstrainer
…und schickt mich nicht in’s Fitnesstudio zum Probetraining o.Ä.!!!!
Freue mich über alle Antworten, ein guter Buchtipp wäre auch schon
was, gehe aber morgen erst mal in den Urlaub.
Sportliche Grüße
Muskulix (oder der, der es erst noch werden muss)
