hi leute,

eigentlich habe ich beim trainieren überhaupt keine schmerzen aber wen ich meinem freund beim bankdrücken helfe und die stange mit kraft hoch ziehe und ablege dan zieht das immer sehr im knochen im unterarm.

hat jemand ne ahnung wieso das so ist. geh jetzt seit einem monat ins fitness bin jetzt 17 jahre alt und 1.83 groß fals das wichtig ist.

Keine Ahnung wieso das so sein könnte.. aber ich wüsste auch nicht daß Knochen auf Zug Nervenimpulse abgeben können, vermute also da wird etwas anderes weh tun. Vielleicht ziehst du schlecht oder hälst schlecht fest.

Und Prinzipiell: Die Übung heisst Bankdrücken und nicht Zwei-Mann-Bankdrücken-Rudern-Kombi. Würde also empfehlen daß dein Trainingspartner weniger Gewicht bewegt und 'ehrlich und sauber' trainiert.

Warum bist du Dir so sicher, dass es der Knochen ist ?

Ich hatte eine ähnliche Erfahrung und der Arzt konnte mit trotz anderer eigener Auffassung bestätigen, dass es ein muskuläres Problem war. Was ich jetzt auch zum Glück im nachhinein sagen kann.

- zu viel Gewicht bei den Übungen ?
- falsche Technik ?
- zu wenig Regeneration ?
- Ernährung ok (Magnesium) ? Afterworkoutshake ?