Hallo Leute...

und zwar hab ich eigentlich schon immer Schmerzen im Unterarm bei bestimmten Bizeps-Übungen. Das auch nicht erst seit kurzem sondern eigentlich schon immer, hatte aber gehofft das die Schmerzen von alleine verschwinden oder zumindest nachlassen, was aber nicht der Fall ist.

Die Schmerzen treten zum Beispiel bei Langhantelcurls oder Kabelcurls auf. Während der Bewegung habe ich fast keine Schmerzen, erst beim absetzen bzw. beim "lösen" des Griffs ist es ein stark stechender Schmerz der aber auch recht schnell wieder verschwindet.
Ich kann ihn auch nicht genau lokalisieren geschweige denn sagen ob der Schmerz vom Knochen, den Sehnen oder dem Muskel kommt :/

Bei Hammercurls z.B. treten diese Schmerzen nicht auf, was wohl an der Haltung der "Hand" und damit auch an der Position des Unterarms liegt. Denn bei Langhantelcurls bzw. Kabelcurls zeigt die Handfläche ja nach Oben...
Die Hammercurls mache ich anders, und zwar so das der Daumen nach oben zeigt...

Kann damit jemand was anfangen und mir vllt. Tipps geben?
Beim Arzt war ich übrigens noch nicht, was ich aber wohl machen werde wenn das nicht besser wird.

Gruß,
Matze

Hört sich nach sehnenscheidenentzündung an !!!
Erst mal pausieren sonst wirds chronisch, kannste mir glauben :-(

Pause machen und Magnesium zusätzlich nehmen. Hat bei mir zumindest geholfen.

Ich habe dann "alles andere" trainiert und den Bereich nicht belastet. Hast Du schonmal die Epicondylen abgetastet ?

http://de.wikipedia.org/wiki/Epicondylitis

War bei mir ein Teil des Problems... Drohender "Tennisarm"...

Ganz pausieren würd ich ungern :/
Ich kann doch auch einfach ganz nromal weiter trainieren, nur eben die Übungen nicht bei denen es schmerzt? Also z.B. nur Hammercurls... Oder ist die Belastung dennoch "zu groß" auch wenn ich davon nichts spüre?

Werde auf jedenfall mal einen Arzt aufsuchen der das mal genau klärt, nicht das noch was schlimmeres draus wird...
Danke