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fyt · bein training! Beitrag #1 08.08.2011, 23:08

leute hab mal ne frage undzwa wie oft in der woche solte ich meie beine, waden trainieren? und solte man des poo auch trainieren?

haui · bein training! Beitrag #2 09.08.2011, 08:21

Mach Kniebeugen dann ist der Po auch dabei.
2-3x die Woche

Severus · bein training! Beitrag #3 09.08.2011, 10:29

+ Kreuzheben...

mukkifreak · bein training! Beitrag #4 20.10.2011, 11:37

Hallo Fyt,

also meine lieblings Übungen und die würde ich dir auch empfehlen sind. Kniebeugen, Multipresse.

Damit kannst du nichts falsch machen.

arikus · bein training! Beitrag #5 20.10.2011, 12:44

Zitat:

Zitat von mukkifreak

Hallo Fyt,

also meine lieblings Übungen und die würde ich dir auch empfehlen sind. Kniebeugen, Multipresse.

Damit kannst du nichts falsch machen.

Doch!

Kniebeugen macht man primär frei nur mit LH, KH oder Kettlebell.

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