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suche gute übungen für den nacken Beitrag # 1
09.08.2011, 01:12
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suche gute übungen für den nacken
wie es schon oben steht suche ich 2 oder 3 übungen für den nacken, hoffe jemand kennt ein paar.
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suche gute übungen für den nacken Beitrag # 2
09.08.2011, 01:20
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Nexus-6er
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Kreuzheben, Überkopfdrücken.
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suche gute übungen für den nacken Beitrag # 3
09.08.2011, 08:20
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Handstand an die Wand und 10x 20 Sec halten
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suche gute übungen für den nacken Beitrag # 4
09.08.2011, 10:31
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Hantelverleger
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Frontheben, Shrugs, Klimmzüge...
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suche gute übungen für den nacken Beitrag # 5
09.08.2011, 10:48
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Klimmzüge sollen wohl ein Witz sein, oder?^^
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suche gute übungen für den nacken Beitrag # 6
09.08.2011, 10:48
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100 kg Krüppelgrenze
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Shruggs  Als Ergänzung zu Rudern, Klimmzügen und Kreuzheben.
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