Hi zusammen,

Das Buch ist zwar noch nicht erschienen, aber vllt. ist ja schon jemand über diesen Zippel und seine Methode gestolpert?!

Bitte um Eure Meinungen....

Danke!

Schildes

Hier findest du nen Artikel von Zippel zum Thema: http://www.derwillezurkraft.de/conte...equenztraining

Zu Zippels anderem Buch hab ich hier was geschrieben: http://www.workout.de/694132-post10.html
Ganz unbekannt ist er also nicht Generell halte ich Zippel für recht interessant und das neue Buch werde ich mir wohl zulegen sobald mein Bücherstapel etwas kleiner geworden ist..

das buch interessiert mich auch schon.

hab mit jeweils 20 einzel-wh sehr gut aufgebaut.

witzigerweise nehme ich mir schon länger tägliche kniebeugen vor, mittlerweile auch mit kettlebell. werd gleich mal die heutige einheit absolvieren.

Mache seit etwas über nem Monat HFT und kann noch nichts negatives berichten.
Allerdings auch nichts positives

Und es ist ja nicht wirklich seine "Methode"

ich hab mal 4 Monate jeden Morgen 2 x 20 Liegestütze gemacht.
Ob das jetzt was gebracht hat ? Spass hat es gemacht .

Mach' seit neun Tagen täglich ein Ganzkörpertraining, das auf zwei Einheiten pro Tag aufgeteilt wird. Die Basis bilden 20er Beugen und das Ganze wird zusätzlich zum normalen Training ausgeführt. Ist zwar ein kurzer Zeitraum, aber der Hunger und Schlafbedarf sind wirklich drastisch gestiegen, kein Vergleich zu sonst. In den Übungen konnt ich mich bis jetzt noch bei jeder Einheit steigern und wird denk ich auch weiterhin so bleiben. Naja und der KFA ist abermals etwas gesunken, obwohl ich jetzt mehr esse. Bis jetzt gefällt's mir also noch^^