@ alle, die mit Kettlebells trainieren:
Wie sollte man bei den Swings atmen? Ist es tatsächlich richtig, einzuatmen, wenn die KB nach vorn schwingt? Hab das irgendwo gelesen und kann es kaum glauben, ich hab bisher beim nach vorn - oben schwingen immer ausgeatmet!

Na wie bei jeder anderen Übung auch:

unter belastung (Schwingen nach vorne) ausatmen. Ist doch bei jeder Übung so (Kniebeuge einatmen beim runter gehen, ausatmen beim hochstemmen; Banbkdrücken einatmen beim ablassen, ausatmen beim pressen).

Eigentlich sollte man doch im oberen Punkt der Bewegung knackig ausatmen und bis zu diesem Punkt die Luft eigentlich anhalten, um die Körperspannung nicht zu verlieren...

naja, das hab ich bei girisport gelesen:
Atmung

Euer Atemrhythmus sollte beim Swing so aussehen, dass ihr beim Downswing ausatmet und beim Upswing Luft holt. Dies mag euch zunächst ein bisschen komisch vorkommen, hat doch jeder, der mal in einem Fitnessstudio trainiert hat gelernt: Beim Anstrengen ausatmen, beim Entspannen einatmen… Ist allerdings in diesem Fall relativ unsinnig – glaubt ihr nicht? Ok bitte einmal aufstehen, Oberkörper vorbeugen, Arme zwischen den Beinen nach hinten strecken und einmal tief einatmen – wie? Geht nicht so richtig? Na jut, dann bitte einmal aufrecht hinstellen und die Arme etwa brusthoch vor den Körper strecken; wie siehts jetzt aus? Ach…

also wie nun?

Ich hab es auch so gelernt wie es Girisport beschreibt.. beim Downswing ausatmen, auch damit die volle Lunge nicht beim Downswing stört und beim Upswing einatmen, damit kann man auch teils der Bewegung noch etwas mehr Kraft geben.

Das ist aber eben nicht unbedingt der natürlich Atemrhytmus bzw anders als sonst im Fitnesssport üblich. Aber Kettlebellsport war schon immer was anderes oder

http://www.youtube.com/watch?v=GeE3MVTgpxM

So hab ich es in Pavels Video auch gesehen...