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Zitat von Felix666
Was bist du denn für ein Fahrradbote, der Ampeln überhaupt wahrnimmt? Das ist doch gerade der Vorteil am Radfahren in der Stadt... 
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danke, sehe ich auch so
nein, ich nehme rote Ampeln nur (dann aber konsequent), wenn
a) niemand gefährdet wird
b) niemand behindert wird
c) keine Polente in Sicht ist
Regel c) hab ich leider schon das eine oder andere mal gebrochen
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Das ist doch eigentlich schon fast wieder Intervalltraining...
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allerdings oft mit vielen Pausen..
(wenn nicht viel los ist, bin ich auch schon mal im Park eingeschlafen und ne Stunde in der Sonne gelegen bis der nächste Funkspruch kam -- kann man das noch Training nennen ?)
vielleicht wäre eine Pulsuhr mal interessant, was da so für ein Durchschnittswert über den Tag zusammenkommt wenn viel los ist
(falls man daraus irgendwas ableiten kann ?)
irgendwas muss es bringen, weil als ich mit Botenfahren anfing, purzelten die ersten 6 Wochen gleich mal 5-6kg
hier auf dem Video sind meine Beine zu sehen...
das war im Sommer, noch vor meiner Fitnesscenter-Mitgliedschaft
also Null Sport, viel am PC-Sitzen (Informatik-Student halt) und das botenfahren..
also Oberschenkel sind schon ein wenig da, durchs Radfahren - den Armen hats auch ein wenig gebracht
www.youtube.com/watch?v=4qpFHPkA0wo&hd=1
Minute 7:15 (Oberschenkel)
Minute 8:18 (Ganzkörper)
ungefähr auf das Gewicht will ich wieder kommen, hab die letzten 2-3 Monate 4kg zugelegt
oder aber: Gewicht behalten und dafür Mukis
