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HIT training! Beitrag #7

06.01.2012, 01:09

Duderinho

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Registriert seit: 01.2012

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Sollte man pro HIT-Einheit bzw- pro HIT-Tag dann nur eine Muskelgruppe trainieren oder kann man z. B. auch zwei oder drei unterschiedliche kombinieren?

Wenn ich nur eine Muskelgruppe beim HIT benaspruche und am nächsten Tag "nur" Cardio mache,würde ich ja sonst alle anderen Muskelgruppen vernachlässigen.

HIT training! Beitrag #8

07.01.2012, 14:47

lord-of-fire

Registered User

Registriert seit: 12.2011

Ort: 66916 & 76829

Beiträge: 188

Abgegebene Danke: 4

Erhielt 19 Danke für 17 Beiträge

Kannst pro Einheit ruhig mehrere Muskelgruppen trainieren.
Die Einheit sollte bloß unter 60 min bleiben.

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