Hallo zusammen,

ich habe da ein kleines Problem.Als ich gestern mal wieder in Überlingen am Bodensee in der Therme war und nach den Saunaaufgüssen in den derzeit
4 Grad kalten See gestiegen bin (Verweildauer ca. 30 Sek. bis 1 Minute je nach Aufgussintensität) habe ich danach am ganzen Körper zu Zittern begonnen.Das ganze wurde auch durch ein warmes Fußbad gleich im Anschluss nicht besser -
erst nach 15 bis 20 Minuten war alles wieder ok.
Ich muss wohl dazusagen,dass mein Kreislauf durch regelmässiges Cardiotraining
sehr gut ist (Ruhepuls 45/min) und ich sehr schlank bin (62kg /178cm).

Weiss jemand eine Lösung um das ganze ein wenig abzumildern - es war mir schon ein wenig peinlich

Gruß Jens 78

Wie sieht das denn mit dem Blutdruck aus? Seit dem Gewichtsverlust ist mein Blutdruck im Keller. Ich friere auch schneller. Der Ruhepuls sagt nich wirklich viel aus. Dein ist Gewicht is sogar'n Bisschen niedrig (19.6 BMI).

Wichtig ist auch, was und wann du vorher gegessen hast. Bei der Verdauung ist der Körper weniger leistungsfähig. Also hast du vielleicht dein peripheres Nervensystem überlastet.

Durchs Schwitzen verlierst du nicht nur "Wasser" sondern auch Mineralien, zum Beispiel Natrium, Chlorid, Kalium, Magnesium und Calcium. Diese Elemente sind unter anderem entscheidend beteiligt am ordnungsgemäßen Ablauf der Muskelfunktionen. Bei einem Mangel werdn Muskeln störanfällig, verkrampfen sich und können zu zittern beginnen. Auf Magnesium- und Kaliumversorgung achten.

Danke für die Antwort.Den Blutdruck habe ich natürlich nicht gemessen
Der müsste aber Ok sein,denn ich spüre Kreislaufmässig gar nichts - auch keinen Schwindel.
Das mit den Mineralstoffen ist ein guter Ansatz,vielleicht sollte ich diese zwischen den Aufgüssen zuführen.
Als Ursache kommen neben dem extremen Kältereiz evtl.auch Nebenwirkungen
von meinen Medikamenten ins Spiel,die ich wegen meiner Morbus Crohn Erkrankung einnehmen muss.

Gruß Jens 78

Das waren in der Hauptsachen ideen, die ich hatte bzw. halt so Anhaltspunkte, die meine Ärzte mir verraten haben. Ich bin Blutspender und hab somit jede Woche 'nen anderen Arzt, den ich wegen allem Möglichen gerne ausquetsche

Wobei du selbst vllt. mal einen Arzt dazu befragen solltest. Kann schon ins Auge gehen, wenn so'n Typ wie ich hier 'ne Expertise stellt

Keine Sorge,ich (hätte) werde meinen Arzt danach (ge)fragen(t),sobald im neuen Jahr mal wieder eine Blutbildbespechung angesagt ist.
Den achten Aufguss musste ich gestern abbrechen - nach sieben mal zu je ca. 15 Minuten mit anschl. Abkühlung hatte ich genug,zumal noch über 200 km Heimweg mit dem Auto zu bewältigen waren Aber Spaß hat es trotzdem gemacht.

Gruß Jens 78