Ich habe auf Grund meiner Weiterbildung eine ca. 1 jährige "Sportpause" eingelegt und möchte nun wieder intensiv einsteigen. Da ich aus beruflichen Gründen sowieso immer wenig Zeit habe, habe ich nach etwas gesucht das mit einem geringen Zeitaufwand ein gutes Ergebnis bringt. So bin ich auf Crossfit gestoßen...

Nun bin ich aber wie gesagt schon seit einiger Zeit aus dem Training, früher habe ich ca. 2-3x die Woche im Fitnessstudio Cardio und Gewichte trainiert. Einmal die Woche gehe ich aber regelmäßig noch weiterhin ca. 3/4Std. zum joggen.

Ich habe auch einen Trainer hier gefunden, der Crossfit anbietet. Jedoch bin ich mir nicht sicher, ob ich eine gewisse "Grund-Kraft" brauche um diese ja extreme Sportart auszuüben. Wäre es klüger wieder für einige Zeit ein Fitnessstudio zu besuchen bevor ich damit anfange oder gibt es einen "leichten" Einstieg, also leichtere Übungen die an die eigene Kraft angepasst sind. Ich meine natürlich das das Training trotzdem sehr intensiv ist, aber eben für meinen "schwachen" Körper. Gibt es sowas oder sollte Crossfit tatsächlich nur von Geübten begonnen werden?

Wär super wenn mir ein paar Crossfitter dazu etwas sagen könnten...

wenn du einen trainer gefunden hast,solltest du vielleciht den fragen,der wirds wahrscheinlich am besten wissen.

crossfit ist ein allgemein angelegtes athletiktraining das sich in jeder leistungsstufe sowie alterstufe ausführen läßt.