Hallo erstmal,

wie oben genannt, mache ich Sport mit Wii-Fit. Man kann ja darüber sagen was man will, aber man kommt damit auf jedenfall in Schwitzen

Nun aber zu meinem Problem:

Wenn ich Joggen möchte, dann lege ich mir immer eine Schaumstoffisomatte darunter und ziehe Sportschuhe um meine Gelenke zu schonen. Aber das klappt scheinbar nicht. Letzten Samstag bin ich 20 Min (4 Km) gelaufen und hatte danach mehr oder weniger starke Schmerzen zwischen Fuß und Knie. Als ich die Woche wieder laufen wollte, muss ich es abbrechen, da die Schmerzen einfach zu groß wurden.

Was kann ich denn machen, damit ich schmerzfrei diese Aerobic-Übung machen kann.

Danke im Voraus!

wie läuft man denn auf der Stelle

Wie lange betreibst du das schon?

Hallo,

naja..wie man auf der Stelle "läuft", kann sich vielleicht jeder vorstellen

Bisher bin ich einmal 10 und das andere Mal 20 MIn gelaufen...mehr nicht...

Probier das ganze Mal draußen... Natur und so... auf der Stelle laufen ist ja eine eher unnatürliche Bewegung. Dir fehlt die (kräftige) Abdruckphase und somit kann auch die Landephase nicht ganz korrekt erfolgen. Zum Aufwärmen mal 2-3 Min. auf der Stelle laufen, ok... aber 20'? Ist das nicht schrecklich unbefriedigend... man kommt nicht vorwärts, hat keinen kühlenden Gegenwind, sieht nix außer die Mattscheibe und vergibt sich ein tolles Naturerlebnis.

Stöber auch mal etwas bei natural running. Dir wird sicherlich relativ schnell auffallen, dass auf der Stelle joggen wenig mit natürlichem Laufen zu tun hat

Gruß
Mataina

Ich kenne deinen Körperbau nicht, aber vlt bist dus einfach nicht gewöhnt? Oder du bist so schwer, dass das Laufen eher unangebracht ist, dann wäre ein ausweichen auf z.B. Schwimmen sinnvoll...

ansonsten kann ich Mataina soweit zustimmen, als dass es super ist, bei Sonne zu Laufen=)

Angeblich soll ja Laufen schlecht für die Gelenke sein etc. Wenn dem so ist, dann ist Laufen auf der Stelle mit Sicherheit noch schädlicher...

Ich frage mich, wie man auf eine solche Idee kommt...