hallo, mich würde interessieren, wie Ihr mit "Trainingsschmerzen" oder "Beeinträchtigungen" umgeht, bzw. wie Ihr sie überhaupt klassifiziert?
Damit meine ich nur Schmerzen/Gefühle im übertragenen Sinne, die mit dem Training zu tun haben. Keine anderwärtig zugezogenen Beeinträchtigungen.
Bei mir ist's wie folgt:
1.
Muskelkater: Ursachen sind ja klar und je nach Trainingszustand ignoriere ich diesen völlig.
2.
Belastungsgefühl: Das ist kein Schmerz im Schmerzsinne; aber nach straffem und hartem Training macht sich über die trainierten Muskeln eine Art, auch im Ruhezustand deutlich spürbarer "Belastungszustand" breit (nicht identisch mit Muskelkater). Das geht im Laufe von 1 bis 2 Tagen wieder weg. Ich interpretiere das als eine Art Meldung der Muskeln, dass sie sich nun mal regenerieren und/oder wachsen wollen. Das gestehe ich ihnen zumeist zu, wenn ich sie nicht bewußt mal in Extrem- oder Durchhaltesituationen bringen will.
3.
Bei extremen Belastungen ein innerhalb von Sätzen zwischen z.B. zwei Wiederholungen kurzzeitiges Auftreten von Brennen oder Ziehen im Muskelgewebe; vorzugsweise fast oder immer parallel zu den Faserverläufen. Die ignoriere ich schon immer.
4.
Zerrungen, die richtig im Muskelgewebe erfolgen. Je nach Größenausmaß bzw. betroffenem Muskelanteil wird ignoriert, etwas an Kraft oder/und Leistung zurückgefahren oder sogar aufgehört. Jedoch nach wenigen Tagen wieder schrittweise bis voll ran.
5.
Ziehen, Reißen, Brennen im Bereich der Sehnenstränge. Das beachte ich argwöhnisch und reagiere mit Schonzeiten für die Partien.
6.
Fall 5 im Bereich der Gelenke bzw. Ansätze der Sehnen an Knochen im Gelenkbereich. Sofortiger Abbruch der Übung. Und bei eintretender Besserung sukzessives Antrainieren dieser Partien.
7.
Ein Sonderfall. Man setzt sich gezielt einer Art Ganzkörper-Härte- oder -Durchhaltetest aus (kann Stunden dauern oder über mehrere Tage angesiedelt sein). Und probiert mal aus, wann man "fertig" ist.
Ich selbst habe für diesen Zustand "fertig zu sein" ein eigenes Maß: Nämlich ich bin dann nicht mal mehr in der Lage selbst Auto zu fahren... Einen solchen Test lege ich mir allerdings nur aller paar Jahre mal auf.

Organische Schmerzeffekte, wie z.B. gequetschte Leber, geplatzte Adern usw. lasse ich hier unbetrachtet; sowas soll ja bei richtigem Training nicht auftreten.
Schlimmere Dinge, wie Abrisse von Sehnen usw. will ich hier auch nicht betrachten; das ist dann ein Fall für die Chirurgie.
Ich erhebe hier auch keinen Anspruch auf Wissenschaftlichkeit und Vollständigkeit. Einfach nur mal das gefühlsmäßig aufgeschrieben, was mir so im Laufe der Jahre wiederfuhr.
Gruß Drauflos

hi

also zu muskelkater ist nicht schlimm aber ich würde mit muskelkater nicht weiter trainiern. bringt meiner meinung nach wenig denn der muskel ist noch beschädigt und noch nicht regeneriert und du zerstörrst ihn einfach wieder und somit können auch keinen muskeln aufgebaut werden. und eine überbelastung der muskeln führt zu einem kontraproduktiven ergebnis nämlich muskelabbau.

zu 3. denk mal das normal und net weiter schlimm. hab ich acuh als und ich mag das eigentlich weiß das mich das völlig auspowert. lässt aber nach ner zeit nach wenn ich die übung über nen längeren zeitraum mache.

zu 4 bei zerrung w+ürde ich überhaupt nichts machen. hatte nur eine vom fußball hab dann wieder gespielt und es wurde nur schlimmer. muss man einfach pausieren auch wenn es schwerfällt.

zu anderen sachen kann ich leider nix sagen

Ich hatte zum Glück noch nichts schlimmes, bis auf ein Lumbalsyndrom...da hab ich ne mehrwöchige Pause eingelegt, da ich absolut keine Lust hatte, dass das nochmal eintritt.

Bei Muskelkater ist es einfach so dass ich warte bis er vorüber ist.
Ich quäl mich zwar gerne aber mit Muskelkater hab ich einfach kein Spaß am Training.

Zu den anderen Sachen kann ich noch nichts sagen (zum Glück)