Hallo....

Also ich habe ein kleines Problem und zwar bin ich sehr schlank ...wiege bei einer Körpergrösse von 1,62 nur 46 Kg doch trotzdem habe ich einen verhältnismässig fülligen Bauch.Und das stört mich doch so langsam immer mehr.Ein Strich in der Landschaft und dann sone Kugel :P
Daher meine Frage was kann ich tun das ich wirklich nur meinen Bauch und vllt den Po trainiere ohne aber an den Beinen oder dem Rest meines Körpers abzunehmen.Ich hatte schon mal an Sit ups gedacht würde aber gerne noch andere Möglichkeiten wissen wenn es solche gibt und wie lange könnte es dauern bis ich eine gute Veränderung sehen würde?
Schon mal danke für alle Antworten
LG
Sandra

Es gibt das "Entwässern" da solltest du dich mal informieren. Dein Körper speichert Wasser unter der Haut und die kann man ablassen. Du kannst deinen Bauch wegtrainieren denn eine Umstellung der Ernährung wäre nicht geeignet.

vllt liegts auch an deinem holkreuz wenn du eins hast

google mal Blähbauch, ob dir das hilft

ich würde auch auf ein Blähbauch tippen!!! probier es einfach mal mit Activia oder sowas.. vielleicht hilft das ja schon!!!

achso.. und ein kleiner Bauch ist immer irgendwie sexy... solange er nicht schwabbelt und das tut er glaube ich bei dir nicht!!!
jeder hat kleine Problemzonen.. das ist nicht schlimm!!!

Hallo Bonita,

ich kann dein Problem nachvollziehen, da ich es selber hatte. Bei einer Größe von 1,73 - 53 kg. Und: Bei mir war es definitiv kein Blähbauch sondern eher Specki . Auch ich wollte nicht rundum abnehmen, sondern das lästige Bäuchlein wegbekommen. Habe meine Ernährung umgestellt, da ich mich nicht besonders gesund ernährt habe (Wohl ein Grund für gewisse Speckröllchen ). Mit Crunches kannst du nichts verkehrt machen. Ich fahre jedoch zusätzlich noch 3 x die Woche Rad (60 Minuten) und mach Hanteltraining & Bauch, Beine, Po, da ich auf den Geschmack "Sport" gekommen bin. Somit hab ich zwar zugenommen, aber an Muskulatur. Und nach meiner Erfahrung wirst du glaube ich bei deiner Figur ganz schnell was sehen .

Viel Erfolg wünscht dir Agen