hallo ich freu mich dass ich den weg hier ins forum gefunden habe.

ein freund von mir geht neuerdings regelmässig ins fitnessstudio, er hat mir davon erzählt und ich hab interesse daran bekommen. ich bin zurzeit mit mein körper garnicht zufrieden, und ich weiss nicht ob dass trainieren in meiner aktuellen lebenssituation was bringen würde....

ich beschreib mich mal... ich bin 16 1/2 jahre alt, 1,73 cm gross... seit der geburt bin ich kräftig gebaut, aber 2-3 monate nach dem ich 15 geworden bin wusste ich dass diese kilos mir nichts bringen dann hab ich abgenommen, auf eine anscheinend ungesunde art und weise... ich wog 85 kilo, und innerhalb 1-2 monate habe ich 10 kilo abgenommen, dies habe ich gemacht in dem ich jeden tag 2-5 liter normales wasser oder selter getrunken habe, hab sehr wenig gegessen, meistens nur suppen getrunken. ich war dann auf 75 kilo, ich hatte oft gehört nach spätestens paar tagen wenn ich mit dieser "ungesunden diät" aufhören würde würde ich alle kilos wieder zunehmen unswar dass dopellte. jetzt ist mehr als 1 jahr vergangen und ich hab kein kilo zugenommen. anfang dieses jahres habe ich mit rauchen und kiffen angefangen, inszwischen kiffe ich jeden tag. durch dass kiffen habe ich glaub ich sogar noch einpaar kilos abgenommen, meine gewicht ist halt ungefähr 75. ich hab grad eine normale figur, wenn man mich draussen sieht denkt man ich bin breit gebaut aber dass ist alles nur fett, ich hab überall fett.

macht es sinn mit diesem fettigen körper fittness zumachen?
in denke es macht kein sinn wenn ich kiffe und dabei fitness mache, ich würde für ein guten körper eine lange bzw. ewig eine pause einlegen mit kiffen oder wäre dass schlimm wenn ich nur 1 mal in der woche kiffen würde?

ich höre immer verschiedenes manche sagen dass fett wird zu muskeln manche sagen trainieren bringt nichts mit dem fett.

ich will ab november anfangen mit dem training, da ich zurzeit keien pflichttermine ausser 1 mal die woche schule hab, habe ich viel zeit für fittness, ich will in einem fitnessstudio trainieren.

ich will mich schnell steigern, werde eiweiß,creatin, kp was es noch gibts nehmen weil ich ungeduldig bin.

würde ich ein guten körper bekommen?

Hallo Turkish_Shakur!

Ich mache es ganz kurz: so nicht......
Rauchen alleine ist schon schlimm, aber dann auch noch Kiffen? Oder sollte das ein Witz sein?!
Es gehört sehr viel Arbeit und Geduld dazu, einen tollen Body zu bekommen....
Die Ernährung muss stimmen, der Sport muss stimmen....
Ich verweise an dieser Stelle mal auf unsere Stickies ( als wichtig markierte Themen) über Ernährung und Sport/Krafttraining....

LG, Simo

Du kiffst zu oft.

Du bestehst überwiegend aus Fett, weil du viel Muskelmasse verloren hast, als du dich nur noch von Suppen ernähert hast.

Der Traumkörper wird sehr lange dauern! Zumal der Körper anscheinend keinerlei Sport gewöhnt ist.

Fett wird nicht in Muskelmasse umgewandelt.

Egal, ob du einen Strandkörper oder einen 100-kilo-BB-Körper willst, der Weg ist der gleiche. Lies dir dazu mal meine signatur durch (erster Link) und das. und das
Das ist viel Text und du wirst nicht alles verstehen, aber du musst du durch (ach und lass dir im FS nichts von tollen Geräten oder Zirkeln o.ä. erzählen!)

Ausserdem solltest du deine Ernährung "normalisieren", falls sie das nicht ist. Supps bringen nichts, wenn deine Ernährung aus Fastfood oder Suppen besteht.

Nochmal, ich will dich nicht vergraulen, aber das ist so: Es wird lange!! dauern. Du hast ja auch über Jahre hinweg deinen Körper geschrottet

Aufjedenfall kannst du deinen Körper aber positiv verändern!