Hallo zusammen,

also ich hab ein unangenehmes Problem bei dem "Radler-Crunch". Meine Hüftgelenke knacken dabei dumpf. Das ist auch spürbar und sehr unangenehm, weshalb ich die Übung nciht mache, obwohl sie ja sehr effektiv sein soll (und sich auch so anfühlt).
Also allgemein knacken meine Gelenke immer. Also beim normalen Gehen die Fußgelenke und bei Kniebeugen die Knie. Aber das ist nur dieses kelle knacken, dass man auch nciht fühlt.

Woran kann das Knacken in den Hüftgelenken liegen? Ich dachte, ich mache es vielleicht falsch. Aber ich habe die Übung meiner Mutter gezeigt, bei irh wars ganz normal...


Liebe Grüße, Mumin

Ich habe auch mal in normalen Alltagssituationen Knacken im Knie, gerade wenn ich leise sein will

Entweder machst du Übungen, wo es nicht knackt, denn gesund ist das bestimmt nicht auf Dauer für das Gelenk.

Vllt. ist es auch mal sinnvoll einen Orthopäden aufzusuchen, wenn du das an vielen Gelenken hast?!

Hast du schon mal gegoogelt, da steht einiges im Netz drüber.

schau mal, habe ich gerade bei www.med1.de gefunden:

Zitat: ** ->
Was als "springende Hüfte" bezeichnet wird, ist vielfach der Sehenbereich des M.tensor fasciae latae. Eine zu hohe Muskelspannung spannt die Sehne und diese wiederum springt mit ihrem Hypertonus knackend vor und hinter den Trochanter, je nach Beinbewegung. Nicht selten kommt es dann zu einer Bursitis trochanterica.

Patienten verwechseln gerne den äußeren, trochanteren Bereich mit dem Hüftegelenk, was in Wirklichkeit auf halber Strecke des Leistenbandes zu finden ist. Detonisierende und dehnende Physiotherapie des Muskels ist hierbei die Therapie der Wahl

Cetus
Zitat Ende"