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Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
es klappte so la la. Es ging gleichzeitig, aber die Erfolge haben mich nicht zufriedengestellt - 22,22%
Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
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Neues Ergometer Beitrag #1

13.06.2008, 19:27

Bero

Registered User

Registriert seit: 06.2008

Beiträge: 6

Abgegebene Danke: 1

Erhielt 0 Danke für 0 Beiträge

Neues Ergometer

Hallo,

und zwar habe ich mir ein Ergometer zugelegt um meine Kondition ein wenig zu steigern. Da wollte ich fragen wie trainiere ich meine Kondition effektiver, wenn ich kurz ganz heftig fahre oder wenn ich lange auf einer schwächeren Stufe fahre.

MFG Bero

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