Hallo,

ich habe das problem das ich oft krank werde, also mir immer irgendwelche infekte einhole, und das alle paar wochen.

jetzt habe ich mir gedacht fahrrad zu fahren um mein immunsystem zu stärken,
mein weg zur arbeit wären ca. 14 km einfach.

glaubt ihr das fahrrad fahren wäre sinnvoll um mein immunsystem zu stärken und weniger krank zu werden?

mfg rene

bewegung ist sicher keine schlechte idee, aber für's immunsystem kannst du noch mehr tun als nur fahrradfahren. abgesehen davon sind trampolinspringen oder auch hatha yoga asanas noch effektiver (stichwort lymphsystem).
ernährungstechnisch solltest du auf einen hohen rohkostanteil der nahrung achten, biokost bevorzugen, evtl. über eine magnesium(citrat)supplementation nachdenken, tierisches einschränken und falsche kombinationen (z.b. obst gemischt oder hinter anderer nahrung) und zucker vermeiden. der größte teil des immunsystems sitzt im darm.

ich denke dies ist eher ein hormonelles problem. fahrrad fahren kann jenes sogar noch verschlimmern.....

Wie Nutreas schon sagt - es könnte es schlimmer machen.

Wichtig wäre die Ursache für Deine häufigen Krankheiten zu finden.
- chronisches Leiden
- Arbeitsumfeld?
- Allergien oder andere Belastungen im Lebenumfeld? (Schimmel in der Wohnung)?
- genetische Vorbelastung?
- usw.

Grundsätzlich kann Sport sicher helfen, aber gerade bei Krankheiten kann Sport auch schnell zu einer zusätzlichen Belastung für das Immunsystem werden - auch in niedriger Intensität.

Was hast Du denn, wenn Du häufig krank bist/wirst?

Grüße
Paul

na klasse habs gestern endlich mal gescnhafft jetzt das erste mal mit dem fahrrad auf die arbeit zu fahren, nachdem ich vor 2 monaten meine mandeln rausbekommen habe, da ich immer mandeledntzündung habe.
hab mich eig fit gefühlt war auch die letzten wochen schon wieder trainieren, also fitnesstudio und joggen

ja wie gesagt dann bin ich gestern die 13 km hingehfahren und zurück und jetzt sind meine lymphknoten geschwollen, doktor hat gemient viraler infekt, soll mich halt schonen.

des kann doch net sein das ich von einmal fahrradfahren sofort wieder krank bin, es war ja auch net wirklich kalt hab sogar geschwitzt, obwohl ich net schnell gefahren bin.

hat oder hatte jemand ähnliche probleme wo mir weiterhelfen kann?

> hat oder hatte jemand ähnliche probleme wo mir weiterhelfen kann?

Durch das Fahrradfahren verschlimmerst du das alles noch, dass ist doch logisch. Gerade im Frühling, oder am Sommeranfang, fängt man sich doch die ganzen Pollen und den Dreck aus der Luft während der Fahrt ein. Ich habe das auch regelmäßig, ignoriere das aber gefließendlich. Das greift bei mir persönlich z.B. die Stimmbänder an, ja ich konnte sogar mal kaum ein Wort mehr rausbringen, so schlimm wurde das.

Das einzige was da hilft -> mach' den MJ, also zieh' eine Atemschutzmaske an oder einen Mundschutz drüber. Ich selbst schütze mich aber nicht, ich habe mich drauf eingestellt.
Oder du holst dir einen Crosstrainer, oder z.B. ein Speedbike und trainierst zu Hause .

Mfg.
-Achim-