Hallo,
habe die Woche angefangen, auf dem Ergometer zu trainieren. Es ist zwar nicht medizinisch geeicht, aber es geht mir ja auch nur um ungefähre werte.
Habe jeden tag laut anzeige
ca 15 km in 45 minuten gefahren. Habe immer recht stark geschwitzt, allerdings nur am oberkörper und war danach erst mal ein bisschen außer atem.
vorhin wollte ich einfach weitertreten, bin 25 km gefahren in 75 Minuten. So weit, so nett, aber die letzten 15 Minuten hatte ich das gefühl, als würde mir nicht mehr heiß werden, als würde ich kaum noch schwitzen, so als hätte ich mit dem trainieren aufgehört. ich hab sogar noch 2 stufen hochgeschalten um wieder dieses gefühl zu bekommen, mich zu verausgaben, aber es hat nichts gebracht.
Die letzten tage habe ich mich nach den 45 minuten immer gut gefühlt und war "stolz", aber jetzt fühle mich ehrlich gesagt einfach nur mies. Nicht verausgabt, sondern als hätte ich überhaupt nicht trainiert sondern wäre faul gewesen.
kennt das hier jemand?
ach ja, getrunken habe ich genug während dem trainieren und auch jetzt trinke ich noch.
irgendwie bin ich einfach etwas verwirrt, vielen dank für meinungen und tipps..
Grüße
