Hi,
ich bin 16 Jahre alt (m), 177 cm groß und wiege 60-61 kg. Seit nicht all zu langer Zeit (1-2 Monate) treibe ich wieder mehr Sport für die Fitness UND um ein schlankeres Gesicht zu bekommen. Mein Körper war eigentlich schon immer schlank aber irgendwie "nimmt das Gesicht nicht mit ab". Ich laufe 2x die Woche 30 Minuten in zügigem Tempo, mache Situps, Kniebeuge, Liegestütz usw.
Der Körper bekommt langsam "Form" aber mein Gesicht will nicht schmaler werden. Das zieht mich dermaßen runter, dass ich meine Ernährung seit kurzem drastisch einschränke und sich meine Eltern schon Gedanken machen.
Ich weiß, dass ich ziemlich ausgeprägte Wangenknochen habe aber ich finde meine Wangen einfach zu "speckig".
Wenn man mich auf einem Ganzkörperfoto sieht, erkennt man eine normalschlanke Person in mir aber wenns dann einige Kopffotos sind, meint man ich wäre ein wenig mehr beleibt. Das macht mir Sorgen.. was kann ich tun?

Ich habe früher 4 Jahre lang Fußball gespielt und da konnte man die Wangen auch nicht so "kneten". Alles war wie ich es gerne wollte, danach habe ich gut ein Jahr pausiert und so gut wie garnichts gemacht. Jetzt will es nicht wieder werden wie vorher

Ich bitte um Hilfe und Ratschläge!

hei,

wie dein gesicht beschaffen ist, das ist veranlagung. ich habe beispielsweise eine kollegin die ist dünn wie eine stecknadel - der vergleich deshalb treffend, weil ihr gesicht rund ist. kugelrund. würde man sie nur bis zum kinn sehen würde man sie für mollig bis dick einstufen. der körper aber besteht aus haut und knochen....

des weiteren: du bist noch sehr jung. das gesicht verändert sich erst mit zunehmendem alter. das ist genetisch bedingt. dein körper entscheidet selber, wann er das gesicht härter macht. bei manchen ist das schon sehr früh der fall, bei manchen setzt das erst allmählich ab zwanzig ein....

am besten schaust du dir mama und papa an. oder deren jugendfotos. dann wirst du erkennen können, ob das runde gesicht einfach genetisch ist und unabänderbar - oder ob du noch das kindergesicht hast und es sich schon in den nächsten jahren verändern wird.

huhu,

danke für die schnelle antwort! mir wurde ebenfalls schon gesagt, dass man die kopfform nicht beeinflussen kann. allerdings verstehe ich nicht, warum es vor ca. einem jahr noch anders war. ist es normal, dass sich das gesicht auch jetzt noch so oft verändert?
im bezug auf meine eltern, sehe ich meiner mutter ähnlich. ich habe schon kindheitsfotos von ihr gesehen, da war sie allerdings auch etwas molliger (und hatte dementsprechend auch ein breiteres gesicht)
darum kann man da jetzt keinen direkten vergleich raus ziehen. heute jedoch hat sie ein ziemlich schmales gesicht.

wo körperfett als erstes eingelagert bzw. abgebaut wird, das ist veranlagung und läßt sich leider absolut nicht beeinflussen.

bei den meisten frauen geht das fett zuerst auf die hüften und auf das gesäß, meist auch auf beine und bauch. dann gibt es auch solche, die einen dicken bauch haben aber ganz schlanke beine! oder dicke oberarme. das gleiche ist es mit dem gesicht und anderen körperteilen.

wenn ich leicht zunehme bekomme ich auch sofort ein etwas volleres gesicht, was ich aber eigentlich ganz gut finde, da es sowieso recht schmal ist. nebeneffekt: bauch und beine setzen auch an

da hilft nur ein absenken des körperfettgehaltes, wenn wirklich das fett zuerst im gesicht eingelagert wird, muß alles andere schon schlank sein und zuletzt wird dort dann auch das fett abgebaut.

Ich hätte auch nichts gegen einen "breiteren" Kopf, da meiner sehr schmal ist

ich hatte zb. als kind und auch in der pubertät so ein richtiges mondgesicht.

heute ist es sehr mager, obwohl ich mollig bin. wenn ich abnehme meist zuallererst im gesicht. vermutlich einer der gründe warum leute immer denken ich hätte abgenommen. dafür an meinem restlichen körper nur sehr schwer. manchmal wünschte ich es wäre umgekehrt. weil mein gesicht rasch "totenkopfig" aus sieht, obwohl meine hüften noch sehr aus laden.