hi!
ich schreibe zum ersten mal und bin neugierig auf eure tipps. zu meiner frage: ich bin 15 jahre alt 183 gross und wiege 92kg. ich möchte jedoch so 6-8kg
abnehmen so
ca. bis zum sommer. ich habe vor 5 wochen angefangen auf meine ernährung zu achten und habe immer hin 3kg abgenommen. habt ihr tipps wie ich die gewichtsreduzierung beschleunigen könnte. falls es euch interessiert ich spiele fussball und habe 3mal die woche training, extra dazu mache ich nach jedem training krafttraining.(bisschen mit der hantel,
situps,liegestütze) ich schaue darauf dass ich zum frühstück gemüse esse; zu mittag etwas richtiges und zum abend was meine mutter halt kocht. ich warte auf eure tipps und bedanke mich jetzt schon.
