Huhuu,

ich hab wieder seit einigen Wochen Probleme meine Nahrung ordentlich aufzunehmen... Ich weiss nicht warum. Entweder hab ich kein Hunger, keine Zeitmir eben selber was zu machen oder auch Lust.
Ich möchte gerne wieder Disziplin wie am Anfang haben und bin dadurch über die Anabole Diät gestoßen. Zwar wusste ichj das es sie gibt aber hatte keine ahnung wie sie ist.

Hat jemand erfahrung damit und wie siehts aus mit dem Jojo-Effekt?
Für mich soll es nur eine kurze Diät sein, da ich schnell fett verlieren möchte!
Ich bin zwar etwas dick bin aber sehr sportlich was das angeht. Jedes mal 110% beim Training. (Kampfsport und fitness)
Wenn ich mit der anabolen Diät aufgehört habe, gehts dann voll gas weiter!
Sozusagen verloren Zeit aufholen.
kaloriendefiziet halte ich so gut wie möglich ein.
Gibts da Empfehlungen von euch oder ist das wieder totaler Schwachsinn, wobei viele sportler auf diese methode zurückgreifen.

Wozu dann eine anabole Diät...??? (Manometer klingt das reißerisch... wow!)

ich möchte gleichzeitig was neues ausprobieren und wissen ob es klappt.
Der Bauchspeck scheint nicht zurück zu gehen.
da möchte ich jetzt gezielt ansetzen in dem ich mehr Fett verbrenne als sonst

Warum verbrennt die anabole Diät mehr Fett?

ne anabole Diät wird dir nicht zu mehr Abnahme verhelfen als ne andere Ernährungsform mit Kaloriendefizit, abgesehen von dem anfänglichen Wasserverlust von 1-2kg, welche dann auch schnell wieder drauf sind.

Sone Diät hilft meiner Meinung nach lediglich dabei,das Kaloriendefizit einzuhalten.

gruss

Eben. Weil das Essen überhaupt keinen Spaß mehr macht.

Meiner Meinung nach gehört aber Genuss zum Essen dazu. Genuss in dem Sinne, dass man nicht sinnlos in sich reinstopft, sondern genießt und sich Zeit nimmt.

Und was daran "anabol" sein soll, hab ich noch nie verstanden. Essen ist doch immer anabol. Ich glaube, sogar Wasser ist anabol...