flatter, ich merks grad selber ganz gewaltig, dass ich selbst an den tagen -zwischen- dem krafttraining (auf 'masse' und k.-ausdauer) einen bärenhunger entwickle. das zeigt mir deutlich, wie sehr mein kalorienbedarf auch nach dem sport bzw an den ruhetagen erhöht ist.
ich glaube aber nicht, dass man es mit laufen vergleichen kann, da allein schon der nachbrenneffekt beim krafttraining tendenziell größer ist, und der muskel erst an den ruhetage aufgebaut wird, was wiederum zu erhöhtem energiebedarf führt.
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