Hallo, ich bin gerade dabei eine Diät zu machen.Dies mache ich zur Zeit mit einem Shake von Rossman für schlappe 6€. Bei meiner Körpergröße von 187cm wiege ich noch 90 Kilo wobei ich bereits 5 Kilo abgenommen habe.
Mein Ziel ist es weitere 10 Kilo abzunehmen, sodass ich auf 80 Kilo komme.

Zur Zeit gehe ich jeden 2ten Tag ins Fitnesstudio und mache noch ein ganz Körperprogramm.

Wenn ich dann mein "Wunschgewicht" erreicht habe, möchte ich aber ein paar Kilo und dementsprechend etwas Körpermasse zunehmen. Aber eben so das es immernoch sehr sportlich und durchtrainiert aussieht.

Meine Frage nun, macht dieser Plan sinn bei einer Diat sehr viel fett zu verbrennen und dann wie gesagt "Gesunde Masse" zuzulegen?

Danke euch.
Gruß Sven

Hm... meine Diät kostet nichts. Ich esse einfach weniger... Muss eine Diät Geld kosten?

Ja.

Wunderbar, dann wären 99% der Forenfragen ja wohl geklärt.

Eine hätte ich aber noch. Um tatsächlich die Gewichtsabnahme zu beschleunigen liebäugel ich auch gerade mit solchen Diätshakes bzw. einer modifizierten Fastenkur (oder wie das heißt). Also 3-4 Shakes und Gemüse/Gemüsebrühe, das ganze so X Tage. Zumindest dem Muskelabbau sollte ja dadurch entgegengewirkt werden.

Natürlich helfen solche extremen Geschichten nicht bei Ernährungsumstellung, das ist ja klar. Aber was haltet ihr davon? Hat damit jemand schon mal Erfahrung gemacht?

Ich glaube diese Diätshakes haben einen KH Antel von 30% oder so... wäre man mit einem Eiweißshake besser beraten? (ich rede aber nicht von Rossmann oder DM Produkten)

Wäre toll, wenn ihr mir helfen könntet

Inwieweit soll denn mit einem solchen Shake die Gewichtsabnahme beschleunigt werden?

wenn dem tatsächlich so ist, ja. kh sind gerade bei so einer radikalkur wie du sie anscheinend vorhast, kontraproduktiv. ein kaloriendefizit weit über 500 kcal bzw. unter dem grundumsatz aber auch.

von daher kannst du auch einfach eiweißreich + rohkost/viel gemüse essen und dir die pampe sparen.

Das wäre doch viel zu einfach...

Es funktioniert sicherlich besser, wenn man den Fettabbau mit einem Pulver beschleunigt... Dafür wurden die doch erfunden...