Hallo alle zusammen.

Ich schreibe, weil ich hoffe das ihr mir helfen könnt.

Also folgendes, eine Freundin von mir hat im sommer angefangen zu diäten. Als sie sich dann nen bisschen kundig gemacht hat, das ein kaloriendefizit nötig ist um effektiv abzunehmen, hat sie ihr ernährung umgestellt und angefangen viel weniger zu essen. Sie fing gleichzeitig an mit starkem lauftraining (20 -30km waren nicht unüblich), sowie mit regelmäßigem Training in dem Fitnessstudio.

Das problem ist, das sie in eine magersucht gerutscht ist. Meine Freunde und ich haben das iwie alles nicht so schnell realisiert, wir haben nur gesehen das sie am abnehmen war. Bis sie jetzt im winter nur noch 36kg gewogen hat, bei ca. 1,60m größe. Wir und ihre familie fingen an sie drauf anzusprechen und sie sah ein, das sie eine essstörung. Sie will jedoch nicht zum arzt gehen. Jetzt lässt sie den ausdauersport weg und isst mehr – aber, das ist das problem - immernoch magerkost und die gewichtszunahme lässt zu wünschen übrig.

Ich habe ihr gesagt, das sie fettiger essen soll, was sie nicht einsehen wollte. Zitat "ich will das aber gesund schaffen".

Die Fragen: Ist Fett ein wichtiger und effizienter Nährstoff für den Körper? Oder hat sie recht mit ihrer "magerkost" das diese gesünder sei? Wie sollte sie sich ernähren bei so einem kritschen Fall?

Ich weiß, das sie eig. Zum arzt müsste... Wir versuchen schon alles, sie dahin zu bewegen.

Ich hoffe ihr wisst rat.

Gruß..

ja, fett ist gesund. deine freundin hat leider halbwissen im bereich ernährung.
www.ernaehrgesund.de

es ist auch nicht so, dass fette prinzipiell dick machen.

im übrigen braucht sie professionelle hilfe, aber zumindest hat sie ja schon mal eingesehen, dass es so nicht weitergehen kann.

Zum Arzt bringen, was anderes fällt mir da nicht ein.

Und ja: Fett ist wichtig für den Körper. "Magerkost" müsstest du erstmal definieren.

Danke schonmal für die anworten =)

@exciplex: Vielen dank für den link, werde davon was ausdrucken und ihr mal zeigen bezüglich der wichtigkeit von Fetten.

@ unregistered: Mit Magerkost meine ich hauptsächlich salate ohne dressing. Sowie Gurken und Magerjogurte. Wenn dann mal ein Brot gegessen wird, dann ohne aufstrich, meistens nur mit Gurken belegt für den Geschmack.

Das bedeutet praktisch, sie schließt Eiweiß und Fett, die beiden lebensnotwendigen Stoffe aus ihrer Ernährung aus und nimmt stattdessen relativ viel Kohlenhydrate auf, die der Körper streng genommen nicht benötigt ?

So ziemlich das blödeste was man tun kann...

Hallo!
Bei Essstörungen gilt erst einmal generell: Es sind schwerwiegende Störungen der Wahrnehmung und sind wirklich nicht dadurch zu lösen, dass man der betroffenen Person einige Ernährungstipps gibt.

Denkt bitte auch nicht, falls eine Störung vorliegt, dass die Betroffene das Problem einfach erkennt und nach einem "Ja, ihr habt recht" langsam ihr Gewicht steigert. Ich vermute eher, sie will euch "ruhig stellen" mit ihren Aussagen und wird aber dennoch nicht wirklich den Wunsch nach Zunahme haben, sondern eher noch mehr Angst bekommen, "fett" zu werden und noch mehr hungern.

Wendet euch bitte an eine Beratungsstelle oder kontaktiert wenigstens in einschlägigen Internet-Foren Leute mit Ahnung von diesem Thema, damit ihr sie behutsam in Richtung Therapie schubsen könnt. Und das ist wirklich keine Sache von einem vernünftigen Gespräch, sondern kann Wochen dauern, bis sie die nötige Einsicht hat und selbst Hilfe in Anspruch nehmen möchte!