Hallo,
habe vor ca. 1 Woche die anabole Diät angefangen,
werde es aber nächste woche nochmal richtig in anspruch nehmen,
da diese woche noch ein geburtstag dazwischen kommt.
habe vor ein fotoshooting zu machen, weil ich mich
als fotomodell bewerben möchte.
und da möchte ich natürlich trocken sein.
nun ist die frage, wie denn so eine wettkampfphase bei der anabolen diät aussieht.
weil ich immer gelesen habe, das die kh verringert werden.
und dann aufgeladen wird.
aber bei der anabolen diät
schraube ich ja 5 tage die kh auf bis max 30g pro tag und
2 tage lade ich auf.

wie mache ich das dann mit dem trocken werden?
soll ich dann ein paar wochen die ladephase weglassen
und dann kurz vor dem photoshooting erst wieder aufladen?
und vorher anfangen, viel zu trinken
und viel salzen und das dann auch vorher aufhören?

was ratet ihr mir?
kennt sich jemand aus?
gruß
stefan