Hallo Zusammen
Ich bin nun seit bisschen mehr als zwei Jahren am
abnehmen.
Startgewicht war bei 137
Kg, bei 1.81m, m, damals 23ig.
Umgestellt habe ich teilweise die Ernährung und mache seither deutlich mehr Sport. Damals 0, inzwischen 4-5 Stunden
Fitness (80%Kraft, Rest Ausdauer) und je nach Laune
Fahrrad oder Inlineskaten. Die Sportdauer hat sich erst im laufe der Zeit gesteigert.
Nun aktueller Stand ist 93Kg und nach heutiger Fettmessung 21%.
Als Ziel habe ich inzwischen etwas um die 85KG. Ist das noch zuviel?
Ich weis, wenns soweit ist, weiss ichs dann definitiv, aber ich muss mir irgend ein "Endziel" setzten können^^
Gruss
Nussi
